Привет. опять мои диеты не получаются. люблю сладкое, не могу удержаться. еще муж худенький и любит выпечку. так что с Дюканом наверное подожду. попробую раздельное питание. все таки легче чередовать белковые и углеводные дни.
Привет. опять мои диеты не получаются. люблю сладкое, не могу удержаться. еще муж худенький и любит выпечку. так что с Дюканом наверное подожду. попробую раздельное питание. все таки легче чередовать белковые и углеводные дни.
Читать полностью
Не надо заморачиваться! Просто сократи порции! И не ешь после 19.
Я вчера даже жареную картошку с мясом поела (ничего другого не было дома), но всего 100 грамм! хотя хотелось съесть всю сковороду. И утром отвес 400 грамм.
Оладьи я тоже домашним пеку, но я внушила себе, что это не еда). И вот стоит целый тазик на столе, а я не ем!
кстати, я считаю, что ПМС это выдумки. Я как взялась за себя серьезно, так ем одинаково в любые дни. А раньше считала, что в эти дни можно жрать....Самовнушение, короче, не расслабляйся ни в ПМС ни в День рожденья)
ну не знаю. но почему то с первого дня КД есть вообще неохота. Где то здесь читала статью что все таки связано с гормональным фоном. И голода нет главное. но хочется что нибудь съесть именно за неделю до КД.
Привет! У меня то же самое, за неделю до кд с ума схожу, хуже беременной, причем хочется сразу и сладкого и соленого, аж трясет, кд начинаются, мигом все проходит
ну хоть не я одна такая... главное голода не ощущаю. плюс дома работаю. а сейчас дети у бабушки в связи с карантином. стараюсь все таки кушать низкокалорийное. молоко нежирное, кефир, овощи сырые и тушеные. сегодня вот семечки купила- чтоб печенек на ночь не наестся. а КД все никак не начнутся. и главное = потом этот жор как рукой снимает
Да уж, я сегодня купила упаковку низкокалорийного сороженного, без сахара, думала по одному буду есть, схомячила пять штук в течение вечера, доча одно съела, спасибо ей огромное , только кд начинаются, как рукой снимает, все кониролирую, питаюсь по диете.
У меня сестра ест раза в три больше меня и весит 44 кг при росте 170, один день не ужинала - минус 1 кг. У нее вчера начались КД. Говорит вообще неохота есть. И это при том что она никогда не откажется поесть
Я вчера даже жареную картошку с мясом поела (ничего другого не было дома), но всего 100 грамм! хотя хотелось съесть всю сковороду. И утром отвес 400 грамм.
Оладьи я тоже домашним пеку, но я внушила себе, что это не еда). И вот стоит целый тазик на столе, а я не ем!