Сегодня было контрольное взвешивание: нет, ничего не изменилось, за 1-ю неделю отвесился 1 кг - и пока все. Но зато и эклер с шоколадной конфетой не наделали бед! Так что я молодец, процесс пошел, будем продолжать.
Продолжать буду по программе Джудит Виллс для 2-й недели.
На 2-м этапе калорийность рациона снижается до 950 ккал в день.
Конспект с рецептами и вариантами диетического питания тут:
https://www.diets.ru/post/689658/. Можете меня контролировать
.
Вот что я выбрала.
Завтрак - кашка из 4-х злаков, сок, кофе:
Перекус - чай и крыжовенный мармелад (очень мало сахара, пойдет за фрукт
):
Обед - сандвич с сыром (вместо 50 г багета - 50 г черного хлеба), яблоко, чай:
Перекус - диетический супчик из кабачка, моркови и кукурузы с хлебцем:
Ужин - выбрала из меню бургер с салатом, приготовила на двоих:
Это было жуть как вкусно, вот мой бургер в процессе поедания - оцените срез:
А потом к нам пришли-таки мужние дочки
...
Не подумайте, что я такая уж злая мачеха. Просто что мой муж, что его дети - абсолютно непредсказуемы.
То, что они придут, было не очень понятно. Но на всякий случай, наученная горьким опытом, я сделала 3 лишних котлетки (думала, что мужу на обед оставлю, он завтра дома, а я работаю весь день). Спрашивала, какова вероятность прихода. Минимальная, сказал муж. Мне было влом делать что-то "непоедаемое": мы укладываемся в диетическое меню, а супруг мой не ест то, что я даю ему, а сама не ем (если это не эклеры, конечно 
): видимо, боится, что отправлено 
. Бургеры про запас меня и выручили.
Сначала в 20.30 пришла младшая, хорошо, что позвонила с дороги (она вообще более воспитанная). Оля встала к станку, разогрела котлету, соорудила бургер, накормила ребенка. Потом у меня был 20-минутный перерыв. И вот в 21.30 нагрянула старшая, которая приходить сегодня не должна была.
Оля опять встала к станку, сделала еще один бургер, булочки, правда, кончились, но я сделала его на цельнозерновом хлебе, почти как в булке.
Теперь я заварила им чай, а сама удалилась. Потому что чай все равно пить не буду, а к нему - творожные печенья, испеченные на скорую руку тоже на всякий случай, после того, как определилась минимальная вероятность нашествия.
Показываю - вам, как и мне, придется чай с ними пить "вприглядку":
Девочкам 25 и 22. Муж мой трепыхается, что они "плохо питаются", потому что не будут же они сами себе готовить обед, поэтому "хорошо питаются" они периодически у нас (2-3 раза в неделю как минимум), по дороге с метро домой (мы живем как раз на пути), так как Олю мама иначе воспитывала, у нее всегда все есть. Я никогда не знаю, останется ли у меня сготовленный на завтра обед. И все время на взводе, потому что о визите никто не предупреждает, обычно просто звонят снизу. Иногда на ночь глядя.
Нет, папе они звонят все же. Но вот он не считает нужным со мной поделиться знанием.
Что бы я ни делала, должна бросить все и кормить, кормить крошек. В 8 вечера, в 10 вечера, в полдвенадцатого - а что?
Моя родная дочь и мои родственники обычно звонят и спрашивают: какие у вас планы? хотелось бы повидаться, когда лучше?
Сегодня, как вернулся с работы мой муж в половине шестого, я все время что-то грею, готовлю, подаю, убираю, мою посуду...
Сначала ему супчик. Потом нам ужин. Потом печенье. Потом 1-ю детку кормила. Потом 2-ю. Заваривала чай, накрывала на стол опять...
Перманентный процесс с 17.30 до 21.40.
Вопрос только один: когда мне работать??? когда писать мои гениальные научные и научно-популярные статьи и книги? 
Эк меня разобрало
. Простите за флуд и злоупотребление вашим вниманием
.
Больше не буду.
Лучше уж я о том, как мне живется с Джудит буду рассказывать
Сегодня было контрольное взвешивание: нет, ничего не изменилось, за 1-ю неделю отвесился 1 кг - и пока все. Но зато и эклер с шоколадной конфетой не наделали бед! Так что я молодец, процесс пошел, будем продолжать.
такое безобразие прекращалось.
или сама скажи:
-девочки всегда рада,но..
Ты же не должна жить в постоянном страхе..
Тогда я начинаю из дома просто сбегать - с компом в кофейню, работать же как-то надо?
Оль, все понимаю. Дети это святое, даже если они дети мужа. Тут уж никуда не деться!
Но ведь взрослые же дети. Поговори с девочками, пусть предупреждают, иначе тебе, к сожалению, нечем будет даже накормить.Ты им объясняла, что ты ученая дама, а не домозозяйка?
Есть еще один путь, держать в доме дежурные яйца, колбасу и хлеб. Коробку печенья. Мармелад.
Пару раз покормишь яйцами, может быть что-то измениться.
И потом, если девочки приходят общаться к папе, разве нельзя после трапезы их оставить втроем, наверняка, им хочется побыть наедине. Или нет? Почему ты не можешь пойти к себе в комнату и работать или лечь?
Странно как-то. Может быть вам всем вместе это все обсудить вчетвером? Должны же все они с тобой считаться, хозяка дома, как никак.
Это совсем странно. Ты никогда не интересовалась, почему встречи такие поздние и в одном и том же месте? В конце концов, расскажи, что ты устаешь, немолода и нездорова. Может быть очнуться барышни.
Ты, вообще молодчинка
Пост о неразумном использовании высокоинтеллектуального Олика будет выглядеть абсолютно невинно.
но у меня есть плюс, ужин готовит всё же муж, когда я на работе, но мне всё равно чоень обидно, когда отпахав 12 часов на работе, прибыв домой в едсятом часу вечера, ещё и всех обслужить