мое решение или мой первый день

С чего же начать, когда вы решили снизить вес, дорогие мои дамы? Только …не со слов «диета», «разгрузка», « ну теперь я за себя возьмусь»
Все эти слова оказывают «магическое»
действие на подсознание, очень отрицательное! Это доказано учеными. Дело в том, что человек не ушел далеко в плане регуляции обменных процессов от…обезьяны, от своих предков. Тогда, в давние времена первобытнообщинного строя ( помните такой строй, в школе учили, да?) человек смог выжить благодаря …уникальной возможности организма регулировать скорость накопления и сжигания жира в зависимости от внешних обстоятельств. Была удачная охота, было много еды- организм брал для своих нужд и не забывал откладывать про запас….
Наступали тяжелые времена ( холод, например,
ведь не у всех племен был огонь и умение его добывать)- организм входил в режим «энергосбережения», обмен веществ замедлялся, чтобы организм «подольше» протянул на запасах…Чувствуете, к чему я клоню, да?
КОГДА ВЫ ПРОИЗНОСИТЕ СЛОВА «ДИЕТА», «НУ УЖ ЗАВТРА Я ЗА СЕБЯ ВОЗЬМУСЬ», «РАЗГРУЗКА», «СРОЧНО ХУДЕТЬ» — ваш организм мгновенно начинает воспринимать ситуацию как потенциально опасную и замедляет уровень обмена веществ! Вы в этой «гонке» останетесь в проигрыше, учтите это!
В-первую очередь, нужно перестроить ….мышление! Перестать говорить так и ДУМАТЬ ТАК! Стоит дней 5-6 просто потренироваться, постепенно настраиваясь на процесс ПОСТРОЙНЕНИЯ, РАЦИОНАЛЬНОГО, ГРАМОТНОГО И ДОСТАТОЧНОГО ПИТАНИЯ! Можно воспользоваться волшебным методом от Эмиль Куэ ( великий французский аптекарь и …ПСИХОТЕРАПЕВТ, сделайте запрос в Яндексе, Вам будет ОЧЕНЬ интересно!), методом волшебных ( особенным образом построенных) фраз! Нужно ( для снижения веса, для активизации обменных процессов) говорить такую фразу: « С каждым днем я чувствую себя ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ и с радостью избавляюсь от ненавистных лишних килограмм. Мои пищевые привычки приходят в норму» Эту фразу нужно повторять два раза
в день: после пробуждения ( когда еще вы не встали с кровати), и второй раз – перед ночным сном ( когда вы уже легли в кровать для ночного сна). Лучше проговаривать вслух, но ( а то одна клиентка мне сказала, что муж думает ее госпитализировать в психушку, на том основании, что она «заговариваться стала после своих занятий дурацких») можно про себя проговаривать. Работает! Причем независимо от того, верите ли вы сами в эту фразу или нет. Но когда верите ( а для чего тогда начинать стройнеть, если вы не верите, скажите мне)- работает лучше!