Всем доброго утра!
Сегодня утром я поняла, что созрела сбросить последние 3 кг.
Два месяца я отдыхала от похудения
А теперь я готова
Буду придерживаться Пятнашек, в прошлый раз эта система помогла мне сбросить 4 кг без особых усилий
Схему я сделала под себя:
завтрак - кулак белка + кулак углеводов + кулак овощей
перекус - фрукт
обед - кулак белка + кулак углеводов + кулак овощей
перекус - фрукт
ужин - кулак белка + два кулака овощей
Так мне комфортно, не голодно. Еще не больше 3-х чашек кофе в день, допускается стакан сока, но вместо чашки кофе. Взвешиваться буду раз в два дня. 22 марта я ухожу в отпуск, надеюсь к этому времени хотя бы 2 кг сбросить.
Сегодня у меня пока так:
завтрак - овсяная каша, кусочек маффина (я ведь созрела на Пятнашки позже
)
кофемолоко
перекус - апельсин
обед - греча с курицей
перекус - груша
ужин - не знаю пока, надо в магазин идти
А вообще, пока ничего нового.. В субботу классно съездила в пещеру, поколбасились там очень хорошо
В воскресенье весь день была дома, с Колей
Вечером он учил меня играть в Тысячу
Под кальян и мартини
Вчера на работе у девочки было день рождение, я съела кусок торта Медовик, который она сама сделала.
А сегодня лицо в прыщиках
Вот так и ешь торты блин, раз в полгода..
Сейчас на работе надо бы заняться делом
вчера с трени пришлось аж пешком возвращаться - транспорт не ходил!
Ну и вообще веселый был вечер, я сегодня написала...
Обязательно прочту)
Я бы к этому времени упала в обморок)
Когда поклонились и типа, переодеваемся... я хлобысь на татами...
И такой был КАЙФ...
Я пока в ней не разобралась толком.
В пятнашках супы едят или исключено?
Мне сначала система показалась сложной, но потом я поняла, что всё легко)
Я покупаю помидоры. Огурца дорогие, а помидоры по цене нормально. Заморозку я ем, но редко.
А ты чем-нибудь пользуешься от прыщей и помогает ли?
Я пробовала маски, скрабы, крема специальные.. Не помогает. Единственное, что улучшило лицо - это масло виноградных косточек
Мне ничего подобного не помогало.. У меня прыщи возникают перед КД и если съем что-то не то. А так, лицо более менее.
Вот да, и когда простужаюсь ещё, ну и думаю, после сладкого будет - незнаю, пока без него обхожусь