Еда и самооценка. В чем связь?

Читаю одну книжку про тайм-менеджмент. И встретила там тему, над которой не раз размышляла.

Когда я работала с психотерапевтом, разбираясь в причинах своего неправильного пищевого поведения, я вдруг осознала после одной его фразы, что я едой себя неосознанно наказываю. Да, я старалась есть полезную еду, но все же ела ее не вовремя и в количествах, превышающих мои потребности. В общем, он мне сказал "ну это прямо аутодафе какое-то личное" - и меня прям прошибло. И как будто встало на свои места, я поняла все, что мне в тот момент надо было. На подсознательном уровне поняла.

И вот в книжке по совершенно другой тематике встретила такую фразу:

"Общеизвестно: если подросток ради забавы ломает и портит чужие вещи, разрушает свое тело наркотиками, легко идет
на случайный незащищенный секс и вредит себе всеми возможными способами — это отчасти болезненная демонстрация
низкой самооценки. Такие дети не чувствуют своей ценности, и потому считают, что и весь мир мало чего стоит, а встречая
очевидно стоящих людей или ценные вещи, бесятся... Низко ценя свою жизнь и здоровье, они, в сущности, манифестируют низкую самооценку.".

Девчонки, а ведь так оно и есть. И в пищевом поведении в том числе. И когда нас пробивает на заедание проблем и получение примитивной и самой доступной радости напихаться "вкусняшками" (у каждого свои в данном деле предпочтения) - мы занимаемся саморазрушением, и это связано с низкой самооценкой, понимаем мы это или нет на логическом уровне. А вот подсознание наше понимает. Что не любим мы себя. Губим. Когда с самооценкой порядок - тогда человек себя не будет разрушать.

Хочу признаться, что до сих пор время от времени со мной такое происходит. Хотя вроде казалось, что полный порядок у меня уже с самооценкой-то. А вот не совсем оно так. Ну что ж - век живи, век учись. Так и хочется добавить "дураком помрешь"