Отчет Permanentы 25.02

Я как начала фоткать, то стала задумываться, а что же мне съесть на завтрак, обед....и тд (потому что знаю, что надо что-то сфоткать) А так я обычно ниче не успеваю и кусочничаю))) калории считать не для меня, у меня нервов не хватит

Танюш, вам классно, 2 дня до весны осталось, а нам чуток поболе, калории не считаю, не люблю прям это дело я, примерно на глазок, меня планирую на неделю, мне так удобнее, в выходные закупаю долгоиграющие продукты, среди недели подкупаю скороиграющие, вот как-то так...

Скорее бы хоть календарная весна наступила
Я считая калории,пришла к выводу,что надо планировать хотя бы на день
а то постоянно нестыковки получаются...

я считаю уже по съеденному,а вот когда буду на работу выходить то надо будет заранее планировать))

Я наконец дошла до того, чтобы планировать меню на неделю - каждый прием пищи. С записью калорий сложнее, но я планирую начать этот процесс. Если мне не планировать и не делать записи, то начинаю сбиваться и появляются лишние продукты либо убираются из меню те, что было бы неплохо употребить

Что это у тебя за обед такой?

Я как-то не планирую. Просто завтрак у меня всегда каши, обед суп или борщ, а уже вечером смотрю, что приготовить. Перекусы фрукты, кефирчик с отрубями или клетчаткой. К основным приёмам пищи добавляю иногда сухофрукты, яйцо вареное куриное, масло сливочное (иногда утром к каше), мёд и т.п.
Всё, что съела записываю на листочек. Сейчас у меня всегда на кухне на микроволновке лежит листочек с ручкой.
В принципе уже за 2 недели подсчёта калорий, знаю (не занося в дневник питания) сколько примерно я съела калорий.
Вот только бы ещё силу воли натренировать. А то сынишке куплю какое-нибудь вкусненькое печенье и сама обязательно заточу. Или муж с сынишкой меня просят испечь что-нибудь. Ну не могу я сдержаться

я ообо не планирую,пишу по факту

Я лентяйка ничего не планирую...

я тоже вперед не планирую. но считаю всегда....

ага. я примерно знаю что буду есть. но мы в обед в столовую ходим. а там всяко бывает с меню. вечером стараюсь просто отрегулировать калошки чтобы не перебирать.

Сначала считала ккал, сейчас обленилась, и вес сразу же пошел вверх. Вот оклемаюсь, и прижучу сама себя

Выздоравливай до конца
Я как на Пятнашки перешла. Сразу стало все четко и понятно. Ну и пока дома Мелким, относительно легко планировать свое меню

Как-то февраль быстро прошел..

а он так всегда быстро проходит

я не планирую меню, примерно прикидываю что и когда я буду есть, но только в общих чертах.

Я обычно планирую меню на неделю, но не каждый приём пищи, а, так сказать, "в общем". Когда продуктами закупаюсь. Кстати, помогает. Хотя иногда всё равно срываешься во все тяжкие, но потом снова стараешься себя дисциплинировать.

Мне бы научиться перекусывать фруктами или хлебцами, а то вечно схвачу то булочку, то пирожок, то - о ужас - чипсы Стараюсь постепенно от этого отходить

мне сложно выполнять а планировать я умелец...все учитываю по факту