В общем, тренируюсь я. Скоро буду делать упражнения на ноги. В моей голове мелькнула светлая мысль - "а не попробовать ли мне приседать с гантельками?" гантельки детские, 1 кг.
Но, еще неделю назад, я и без них приседала с трудом.
Думаю, возьму на одно упражнение, на один подход. (на приседы)
Девушки! Не знаю, почему, но с ними намного легче и круче! Я их не выпускала все три подхода, все упражнения. Завтра с таким же весом сделаю, а так - стоит подумать о 2 кг. Сегодня куплю их
(ну громко так не смейтесь, я только начинаю
)
так вот, о тренировке. Намного проще выполнять полуприседы, с поднятием колена. Ну и вообще все упражнения, где нужно равновесие. Приседы - вообще просто кайфовые, особенно сумо! Я не знаю, как это объяснить, но возникает чувство необъяснимого счастья, и желание - приседать-приседать-приседать. Все движения очень красивые, одинаковые. Руки двигаются синхронно, с ногами. Одинаково ровное дыхание. Просто, это красиво! Я даже не знаю почему, но от этих одинаковых движений, я ловлю особый кайф.
Голова просто отключилась. Я даже забыла, какой вообще подход. Пот лил ручьем, в горле пересохло. А дыхание даже не сбилось! Поначалу-то я вообще задыхалась.
В общем, выполняешь упражнения - а внутри тебя растет счастье. Мозг не работает совершенно. Медитация такая получается)))) концентрация на собственном дызании, и на работе мышц. Это просто шикарное чувство. Без всяких там - "давай, Оля! Это для твой попы, делай". Просто делаешь и кайфуешь)))
Почему я раньше приседала без веса? Почему я вообще раньше не приседала? Такого удовольствия себя лишила... Эээх...
Пишу на эмоциях, возможны ошибки, и явно корявый слог. Простите. Но, это нужно записать, и именно на эмоциях. Что бы потом, когда в голове мелькнет предательское слово "лень", все равно начать делать. Потому что, силовые - это круто
Ну, не смейтесь)))) для меня - это силовые
Но у меня по 10 кг )
Ну, и попа подтягивается. Потом, жир уйдет, вообще будут просто ножки-очаровашки)))) кривые, правда. Но, рельефные)))
тоже начинала с 1,5, потом 2,5, потом 4, теперь по 12,5 у мужа таскаю
удачи)
одна или набор? В спортмастере - дорого..
респекты и уважухи
к тому времени как в зал пойдешь у тебя такая ....техника будет, что мальчишки там попадают все...да....техника.....
Я раньше все пыталась делать гимнастику "рождение звезды". И нравилось, и интересно было. Но, адреналина нет, и я, каждый раз, забивала на нее.
А тут - ну просто не возможно забить. Мое!))) хотя, я думала, что это не женственно, а гимнастика - женственная.