Первые приседания с "весом":D

В общем, тренируюсь я. Скоро буду делать упражнения на ноги. В моей голове мелькнула светлая мысль - "а не попробовать ли мне приседать с гантельками?" гантельки детские, 1 кг. Но, еще неделю назад, я и без них приседала с трудом.

Думаю, возьму на одно упражнение, на один подход. (на приседы)

Девушки! Не знаю, почему, но с ними намного легче и круче! Я их не выпускала все три подхода, все упражнения. Завтра с таким же весом сделаю, а так - стоит подумать о 2 кг. Сегодня куплю их (ну громко так не смейтесь, я только начинаю )

так вот, о тренировке. Намного проще выполнять полуприседы, с поднятием колена. Ну и вообще все упражнения, где нужно равновесие. Приседы - вообще просто кайфовые, особенно сумо! Я не знаю, как это объяснить, но возникает чувство необъяснимого счастья, и желание - приседать-приседать-приседать. Все движения очень красивые, одинаковые. Руки двигаются синхронно, с ногами. Одинаково ровное дыхание. Просто, это красиво! Я даже не знаю почему, но от этих одинаковых движений, я ловлю особый кайф.

Голова просто отключилась. Я даже забыла, какой вообще подход. Пот лил ручьем, в горле пересохло. А дыхание даже не сбилось! Поначалу-то я вообще задыхалась.

В общем, выполняешь упражнения - а внутри тебя растет счастье. Мозг не работает совершенно. Медитация такая получается)))) концентрация на собственном дызании, и на работе мышц. Это просто шикарное чувство. Без всяких там - "давай, Оля! Это для твой попы, делай". Просто делаешь и кайфуешь)))

Почему я раньше приседала без веса? Почему я вообще раньше не приседала? Такого удовольствия себя лишила... Эээх...

Пишу на эмоциях, возможны ошибки, и явно корявый слог. Простите. Но, это нужно записать, и именно на эмоциях. Что бы потом, когда в голове мелькнет предательское слово "лень", все равно начать делать. Потому что, силовые - это круто

Ну, не смейтесь)))) для меня - это силовые
Рейтинг:  +21
Забааава
26 февраля 2013 года 114 61
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первые приседания с "весом":D
В общем, тренируюсь я. Скоро буду делать упражнения на ноги. В моей голове мелькнула светлая мысль - "а не попробовать ли мне приседать с гантельками?" гантельки детские, 1 кг. Но, еще неделю назад, я и без них приседала с трудом.
Думаю, возьму на одно упражнение, на один подход. (на приседы)
Девушки! Не знаю, почему, но с ними намного легче и круче... Читать полностью
 


Дневник Забааава:



Комментарии:

26 февраля 2013 года
+1
Тоже очень люблю приседания с гантелями
Но у меня по 10 кг )

26 февраля 2013 года
+2
Я до Вас доросту)))) обязательно почему-то я достижения в спорте даже выше желания похудеть поставила. Я и так худеть буду, питаюсь-то нормально. А, без спорта, красивой фигуры не видать))) энергии - тоже.

26 февраля 2013 года
+1
Не сомневаюсь! И ко мне можно и нужно на "ты"

26 февраля 2013 года
+1
Ок)))) давай на ты))

26 февраля 2013 года
+1

26 февраля 2013 года
+1

26 февраля 2013 года
0
Ольга-Блондинка пишет:
без спорта, красивой фигуры не видать))) энергии - тоже.
Точно-точно! ) Я много лет занималась в тренажерном зале, это же просто суперские ощущения Сейчас в силу обстоятельств пока вынуждена дома заниматься. Но надеюсь таки вернуться в зал )) Вообще, приседания мне больше нравятся со штангой, но пока за неимением и гантельки сойдут ))

26 февраля 2013 года
+1
А я хочу потом в зал пойти. Или, как на работу выйду, или, когда лень будет заниматься. Заплачу деньги заранее - и прийдется уже ходить))))

26 февраля 2013 года
0
я пока боюсь делать силовые... т. к. когда начинаю бегать и делать силовые упр.,то объемы в ногах у меня увеличиваются....а у меня они мощные...)))пока вес не сброшу делать не буду....УДАЧИ!!!

26 февраля 2013 года
+3
У меня тоже ножки не маленькие . Но, в результате упражнений, они становятся более красивые. Вот, от талии до колена (да, у меня есть талия, мне подфартило))) - шла волна. А сейчас - тоже волна, но более похожая на красивый полукгуг)))

Ну, и попа подтягивается. Потом, жир уйдет, вообще будут просто ножки-очаровашки)))) кривые, правда. Но, рельефные)))

26 февраля 2013 года
0
Ольга-Блондинка пишет:
(да, у меня есть талия, мне подфартило)))

26 февраля 2013 года
+1
спасибо природе))

26 февраля 2013 года
0
Ой, я думала, Вы под сотню весите. А у Вас того веса-то)))) на самом деле, как раз, спорт и подтянул бы всю фигурку. Там и худеть-то особо не нужно, оно само бы скинулось))))

26 февраля 2013 года
+1
у меня полторашные гантельки, тож приседаю и выпады делаю)) кайфово))

26 февраля 2013 года
0
Да, именно кайфово

26 февраля 2013 года
+1
успехов

26 февраля 2013 года
+1
Благодарю

26 февраля 2013 года
+2
возникает чувство необъяснимого счастья, и желание - приседать-приседать-приседать

тоже начинала с 1,5, потом 2,5, потом 4, теперь по 12,5 у мужа таскаю
удачи)

26 февраля 2013 года
+1
я надеюсь, что муж у меня начнет таскать)))) а то он вообще со спортом не дружит)

26 февраля 2013 года
+1
муж у меня начнет таскать
да да, надо приобщать)))

26 февраля 2013 года
0

26 февраля 2013 года
+1
читаю и завидуююююю

26 февраля 2013 года
0
Быстро пройдут твои пол-года)))) это день идет долго, а пол-года - быстро

26 февраля 2013 года
+1
Ольга-Блондинка пишет:
а пол-года - быстро
слушай, а ведь ты права

26 февраля 2013 года
0

26 февраля 2013 года
+1
О - нашего полка прибыло ! Поздравляю с началом ! И покупай лучше сразу разборные - веса увеличиваются быстро ( начинала приседать без отягащения , сейчас 5ти кг - малы : опять думаю о покутке гантелей )

26 февраля 2013 года
0
Да? Разборные дорогие или, так дешевле выйдет, чем покупать, каждый раз, разные?

26 февраля 2013 года
0
разборные дешевле. у вас магазин декатлон вроде должен быть. Там набор стоит 2000 р. из 2х гантелей по 10 кг

26 февраля 2013 года
0
В нашем спортмастере - 1500. Правда, я не знаю, по сколько они кг. А мои детские, по 150 р штучка. Вот, я и решила - разборные - дорого.

26 февраля 2013 года
+1
разборные - дорого
зато надолго
1500
одна или набор? В спортмастере - дорого..

26 февраля 2013 года
0
Это именно набор 1500, в чемоданчике))) на какой вес, правда, не знаю. В принципе, и их купить можно. Приготовить мужу курицу-гриль, он на все согласиться)))

26 февраля 2013 года
0
дешевый у вас спортмастер)

26 февраля 2013 года
0
У нас не сетевой, а просто назвали так. Если я не путаю название

26 февраля 2013 года
0
короче за 1,500 если по 10 кг пара - надо брать

26 февраля 2013 года
+1
Будет сделанно

26 февраля 2013 года
0
А когда ты начала приседать? (это я, что бы представить, как веса быстро увеличиваются)

26 февраля 2013 года
+1
Приседать - в ноябре , но я намного старше тебя ( и в спорте была абсолютный ноль) . У тебя прогресс пойдет быстрее - особенно когда появится заметный результат усилий.

26 февраля 2013 года
0
Ничего себе! (кстати, извиняюсь, може я зря на ты? Просто автоматом ответила ) тогда точно разборные - замучаюсь покупать новые, каждый раз.

26 февраля 2013 года
+3
На ты - самое то (шепотом -я не чувствую себя старой -какая старость -я делаю становую и приседы - и молодею )

26 февраля 2013 года
0

респекты и уважухи

26 февраля 2013 года
0
Ты и выглядишь молодо, умничка

26 февраля 2013 года
+1

26 февраля 2013 года
+2
Друг, у меня тоже сумо самое любимое. Остальное я на тренажерах больше люблю и прямо заставляю делать себя со свободным весом. А сумо нет. Сумо приятно и красиво. Скоро тоже на смита делать сумо пойду. Штанга уже сильно на плечи давит, к третьему подходу уже прямо ой. А смит в общем зале...вот засада...
к тому времени как в зал пойдешь у тебя такая ....техника будет, что мальчишки там попадают все...да....техника.....

26 февраля 2013 года
+1
Тогда и муж со мной в зал пойдет, что бы мальчишки не пялились кстати да, хоть к тренажерке форму обрету)))

26 февраля 2013 года
0
Ольга-Блондинка пишет:
тренажерке форму обрету
В логике тебе не откажешь))))))))

26 февраля 2013 года
+1
Блондинка

26 февраля 2013 года
+1
Оль, ты умничка! Продолжай в том же духе!

26 февраля 2013 года
+1
Благодарю . Кстати, я выяснила - мои гантели не 1кг, а 1,5 кг! Не знаю, с чего я вообще про 1кг взяла. Так что, я круче, чем думала

27 февраля 2013 года
0
Ну, как же мне-то взяться за гантельки вот пройдет простуда возьму себя в руки!

27 февраля 2013 года
+1
Скорей выздоравливай

27 февраля 2013 года
+2
Спасибо, Оленька!

26 февраля 2013 года
0
Блин, почему же мне это дело никак не понравится. Я страдаю.

26 февраля 2013 года
0
Думаю, потому что, тебя достали со спортом, в детстве. .

26 февраля 2013 года
0
Меня ходьба очень "вставляет", и плавание тоже. Я вообще хожу как терминатор без устали. Но только на природе. Поэтому зимой проблемы.

27 февраля 2013 года
+1
Лыжи?

27 февраля 2013 года
0
К лыжам вот подхожу только, с ними как раз очень много воспоминаний связано.

27 февраля 2013 года
0
Ну ты же очень умная)))) умеешь себя слушать, умеешь отличать настоящее от фальшивого. Ты обязательно поймешь, свое истиное отношение. У тебя может быть только небольшой страх начать.

Я раньше все пыталась делать гимнастику "рождение звезды". И нравилось, и интересно было. Но, адреналина нет, и я, каждый раз, забивала на нее.

А тут - ну просто не возможно забить. Мое!))) хотя, я думала, что это не женственно, а гимнастика - женственная.

8 марта 2013 года
+1
Ольга-Блондинка пишет:
а внутри тебя растет счастье. Мозг не работает совершенно. Медитация такая получается

8 марта 2013 года
+1
Неописуемое чувство)))) кстати, гантели были 1,5 кг. Я круче, чем думала

8 марта 2013 года
+1
я прочла выше, умничка))

8 марта 2013 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "