Продолжение "ДИЕТА ДРУЖБЫ"

Наконец то я в команде. На ДД я с 2012г с февраля, прослушала передачу с Т. Малаховой и загорелась энтузиазмом нашла на просторах интернета форум и зарегистрировалась.

За первые 4 месяца при весе 115кг я скинула 17кг а потом пошло поехало внуки, огород домашние дела и я обрадованная что стала быстренька всё это делать стала косячеть.

Вес стаял как в вкопанный, я обрадовалась потом возвращалась как-бы поддерживала своё питание но за зиму опять наела себе 109кг. сделала вывод, нельзя так издеваться здоровье дороже чем прихоти (хочу).

Мне нравится эта система у меня нет желания кидаться на конфеты, тортики как было раньше вечером я не ем после 19 часов, зато подсела на фрукты и рыбку даже мясо редко употребляю.

Сложней с водой иногда забываю её пить и иногда не знаю какой салат сделать на обед надоедает капуста на ужин больше огурчики если есть в магазине да разная рыбка, молоки в них белка много да и не дорогие.

Вес мой потихоньку уходит сейчас 105кг. После праздника пойду на пинок а может и на интенсив хорошо помогает, и прочитываю заново книгу Т. Малаховой. Работа над ошибками.
Здесь я давно но только вела дневник питания, капнула поглубже здесь очень интересно и поддержка классная.