Начало новой жизни или как я стала меньше есть и стала красоткой)
Приветик девушки.
Вот я на этом сайте практически два месяца, и уже испробовала на себе две диеты: Любимую и диету д. Дюкана.
Очень понравилось дюканить)На Дюкане скинула около 10 кг. Невероятно, но факт. Вес с меня уходит очень медленно. Но не всегда хватает финансов. Вот и я решила попробовать 90 - дневку.
Но есть некоторые аспекты какие бы хотелось уточнить: 1. а на этой диете можно употреблять суп, борщ? Просто не могла найти статью об этом.
И вообще какие ощущения? Можно на ней худеть если вес не маленький?
Приветик девушки. Вот я на этом сайте практически два месяца, и уже испробовала на себе две диеты: Любимую и диету д. Дюкана. Очень понравилось дюканить)На Дюкане скинула около 10 кг. Невероятно, но факт. Вес с меня уходит очень медленно. Но не всегда хватает финансов. Вот и я решила попробовать 90 - дневку. Но есть некоторые аспекты какие бы хотелось уточнить: 1...
Читать полностью
Обязательно на обед употреблять бульоны: в белковый день куриный или рыбный, из овощей туда может входить лук, морковь, зелень... А в крахмальный овощной, тут уже ваша фантазия
Для болящего - прежде всего диета для поддержания здоровья, а потом уже элементы из диеты худения. Без здоровья и похудение не радует, это просто и ясно.
Ирина,ты пока думай...но нас несколько девушек начинают эту диету с 1 марта,можешь с нами начать,кучкой будем всех поддерживать.Мы здесь все не худые и для того сюда и пришли,чтоб худеть.Я тоже сомневалась,дотяну ли до конца...но с компанией постараюсь.Я решила для себя-толкну вес на этой,а потом уже на подсчет ккал перейду.
Конечно можно супы!!!Ну как же без них.Только я их готовила в крхамальный день.И борщ,и гороховый суп,и фасоль с капустой,или же просто легинькие бульйоны в белкровый....
Ирина, супы можно. В белковый день варите их на мясном или рыбном бульоне, но без картошки, без гороха, без фасоли, без риса... можно варить с овощами. В крахмальный день варите их на овощном бульоне, с картошкой или с фасолью-горохом, с рисом-перловкой... как любите, без сметаны.
Супы на грибном бульоне, и с грибами, ешьте в любой день, они нейтральны... но учитывайте какой у вас день - если крахмальный, то добавляйте крахмалистые овощи и т.д. вариантов приготовления супов очень много и, если вы любите супы, то ешьте их на здоровье... но только учитывайте рекомендации 90-дневной диеты.
Всем удачи!!!
Лучше ешь просто нормально - мясо, рыбу, овощи - причем, свежие, и пей больше воды.
Супы на грибном бульоне, и с грибами, ешьте в любой день, они нейтральны... но учитывайте какой у вас день - если крахмальный, то добавляйте крахмалистые овощи и т.д. вариантов приготовления супов очень много и, если вы любите супы, то ешьте их на здоровье... но только учитывайте рекомендации 90-дневной диеты.
Всем удачи!!!