У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Claire -5

Плоский живот. день третий)

какие красивые! у меня тоже такой будет к лету

вес на сегодня 60.1
Итак, я уже три дня питаюсь под девизом "все но чуть чуть". Исключила все жирное, булочки, сладости. Убрала пшеничный хлеб из питания

Занимаюсь под видео Pump it up, это как разминка. Дальше качаю пресс 2 подхода по 30 раз. скакалка 100-150 раз. приседания от 30 раз, на коленках поднимая ногу в верх для попы. Лежа на спине, согнув ноги в коленях делаю броски вверх. И еще много упражнений.

Девочки подскажите как можно убрать жир с живота? я так поняла что с помощью диеты, а спорт? качается же только пресс, а жир остается.

Тэги: пресс, здоровое питание

Рейтинг: +5

Claire -5

27 февраля 2013 года

331

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/835490/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Плоский живот. день третий)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1230/">пресс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17/">здоровое питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">какие красивые! у меня тоже такой будет к лету<br>вес на сегодня 60.1<br>Итак, я уже три дня питаюсь под девизом "все но чуть чуть". Исключила все жирное, булочки, сладости. Убрала пшеничный хлеб из питания<br>Занимаюсь под видео Pump it up, это как разминка. Дальше качаю пресс 2 подхода по 30 раз. скакалка 100-150 раз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/835490/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/835490/
              ]Плоский живот. день третий)[/url][/b][/size]
              какие красивые! у меня тоже такой будет к лету вес на сегодня 60.1 Итак, я уже три дня питаюсь под девизом "все но чуть чуть". Исключила все жирное, булочки, сладости. Убрала пшеничный хлеб из питания Занимаюсь под видео Pump it up, это как разминка. Дальше качаю пресс 2 подхода по 30 раз. скакалка 100-150 раз. приседания от 30 раз, на коленках поднимая ногу в верх для попы... [b][url=https://www.diets.ru/post/835490/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Claire -5:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

27 февраля 2013 года

Ну вроде ещё кардио можно добавить, но в комплекте с силовыми и ПП

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Плоский живот. день третий)

Дневник Claire -5:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"