Подскажите и поделитесь опытом, пожалуйста. Как похудеть после родов.

пока никак, первые пол года вес потихоньку обычно уходит сам, думаю еще минимум кг 5 уйдет, постараться просто питаться правильно (а на ГВ по другому и не попитаешься). С кесаревым нельзя делать упражнения на пресс минимум те же пол года, и потом надо начинать очень осторожно и обязательно со статических упражнений. На своем примере скажу (у меня уже второе кесарево) статические упражнения на пресс довольно быстро дают результат, я просто на прогулке с коляской напрягаю пресс, гуляю каждый день, ну минут 10-15 в общей сложности может понапрягаю с перерывами, уже через неделю по фоткам появились первые сдвиги

Не есть никаких вредностей, типа булок с маслом, конфет и пр. Стараться питаться часто и понемногу. Еда еще не гарантия количества молока - все что надо деть возьмет и так из маминого организма, поэтому ваша задача, чтобы ему (организму маминому) еще что-нибудь осталось))). Сейчас пока месяц после КС живот после беременности сам еще не ушел, он уходит позже, чем при естественных родах. Месяца через 2 можно потихоньку начинать заниматься, не особо усердствуя упражнениями на пресс.

Втянется. У меня на это месяца 2-3 ушло. Но у меня КС было в третьи роды. У вас чуть раньше должно быть

Доброго вам дня девочки! Хочу сказать что организмы у всех разные,так же как и обстоятельства,я похудела после первого кесарева достаточно быстро как и после второго,месяца за 4, живот просто слабый мышцы никакие,оба раза меня спасает шейпинг Синди Кроуфорд ’новое измерение’ где она занимается как раз после родов,там есть слабенькая десятиминутная разминка и далее более серьезные тренировки. Уж десять минут на себя найти не проблема даже с очень проблемными ’неспящими’ никогда детьми) про питание конечно тоже сложно,непонятно часто что можно а что нет,голодать нельзя,организму все равно чего то не хватает,главное не обижать себя любимую и понимать что трудности с фигурой - это временно,нужно заниматься и результат не заставит себя ждать!

После 1-ой дочери я в тренажерку пришла в ее 2 месяца. Правда, и ушла я оттуда почти в 5 месяцев беременности На молоке никак не сказалось- дочь как ела, так и ела до 2.2 лет.

Обалденно) я за первую тряслась, вот и наела лишних 16 кило несмотря на жуткий токсикоз а с сыночком нервничала по другим поводам и ходила стройная красотка, я худела а живот рос... Считаю что это оч.плохо потому как сына не доносила целый месяц, и теперь советую всем беременным - посылайте всех и все к чертям! Берегите нервы и пузы!))) талия возвращается легко, а воспоминания о детской реанимации и сыне синего цвета кажется никогда меня не оставят...