отчет... гонки...или что ты сделал сегодня...что бы завтра выглядеть лучше???

1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам -500гр=50б
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.=5=50б
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам=5=50б
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ=30б
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили=30б
6. Объемы = -1 см = 5 баллам =-1см=5б
итого 215б.
Всем привет! ну что...начинаем продвигаться..результаты есть..но пока маленькие..
С каждой неделей...приходит осознание..что важнее..еда или внешний вид...
ну что не будем останавливаться на достигнутом..впереди еще очень много работы.
Питание-правильное.. У-каша, О-курица или рыба с овощами. У-кефир или творог.
Спорт- бодифлекс.
Вот такие дела...

вот такую бутылочку я подарила мужу...не судите строго...сынок активно мне помогал...не давал высохнуть...и по размазал


эту мы подарили нашему другу...


ну и мои любимые канзаши..из новых...



Всем спасибо за внимание... Приходите еще...