Мама вроде пришла в себя...
Мне сразу стало легче, такое ощущение, что я ее чувствую на расстоянии... Например, сегодня днем у меня тоже кружилась голова... правда, падать я себе, конечно, не позволила...
Сегодня день без спорта почти, только утренняя зарядка-разминка, 15 минут.
Пошла готовить еду на завтра.
Сегодня не очень правильное какое-то питание, на работе в нервах зажевала три творожных печеньки... шоколдаку раскрыла дома, и... скормила домашним ))) Сама надкусила и... поняла, что не хочу.
Радует ли? Если честно, то даже не знаю.
Жиров сегодня перебрала!!!
Всего за день: 1475 ккал Белки 105.7 г Жиры 69 г Углеводы 111.6 г
Нашла в дневнике питания настройки наконец, открыла его для всех, чего там прятать-то... и заодно настроила процентное соотношение БЖУ! Как здорово, оказывается!
А спорт сегодня вообще абзац Всего за день: 15 минут 83 ккал
И делать ничего не хочется...
Хотя если бы была тренировка вечером - побежала бы на нее...
Ну и конечно, дома вымыла пол, закупила продукты в магазине, счас на кухне часок предстоит...
Так что нельзя сказать, что активности никакой. Но организма попросила отдохнуть, нехай отдохнет...
Прочитала замечательную статью про вред классических скручиваний )) сразу оправдала себя, что на этой неделе не очень-то занимаюсь прессом.
Нет, спина пока не болела, но почему-то гораздо приятнее поднимать ноги, чем верх (делать обратные скручивания). В статье прямо комплекс упражнений есть, вот ссыль, если кому надо:
https://www.diets.ru/post/835919/
у него мозгов нет, чтоб что-то выдумывать, у него только инстинкты - а они проверены тысячелетиями, ошибаться не умеют
Своей дневой...
Ага,ага...
Тань, если маме надо пить таблетки по часам, а проконтролировать нет возможности - заведи ей таймер на телефоне, а телефон положи рядом с таблетками. У меня подруга так пила таблетки, чтобы не забывать - каждые 2 часа.
Сейчас дети смотрят, когда домой приходят. Ей надо пить во время еды...
или кому-то жертвовать частью работы, чтобы контролировать самим, или частью денег - чтобы кто-то за небольшую плату делал это вместо вас.
Есть какая-нибудь соседка, подружка, которая сидит дома, и которой вы достаточно доверяете, чтобы она приходила, пока вас нету?
Нет, никого нету.
Но все равно завтра врача вызываю....
Ну и слава Богу, что матушке твоей полегчало!
Очень надеюсь, что утром все будет нормально и я все смогу сделать...
Моя падала несколько раз. Один раз ломала шейку бедра, но после этого встала.
А последний раз просто лежала полгода... мы в сентябре ее похоронили...
А я эти полгода отработала сиделкой-медсестрой при ней, параллельно с работой...
Солнце, ты не слишком издевайся над организмом, его все же кормить надо.