Кажется, полегчало (т-т-т!)

Мама вроде пришла в себя...
Мне сразу стало легче, такое ощущение, что я ее чувствую на расстоянии... Например, сегодня днем у меня тоже кружилась голова... правда, падать я себе, конечно, не позволила...
Сегодня день без спорта почти, только утренняя зарядка-разминка, 15 минут.
Пошла готовить еду на завтра.
Сегодня не очень правильное какое-то питание, на работе в нервах зажевала три творожных печеньки... шоколдаку раскрыла дома, и... скормила домашним ))) Сама надкусила и... поняла, что не хочу.
Радует ли? Если честно, то даже не знаю.

Жиров сегодня перебрала!!!
Всего за день: 1475 ккал Белки 105.7 г Жиры 69 г Углеводы 111.6 г
Нашла в дневнике питания настройки наконец, открыла его для всех, чего там прятать-то... и заодно настроила процентное соотношение БЖУ! Как здорово, оказывается!

А спорт сегодня вообще абзац Всего за день: 15 минут 83 ккал
И делать ничего не хочется...
Хотя если бы была тренировка вечером - побежала бы на нее...
Ну и конечно, дома вымыла пол, закупила продукты в магазине, счас на кухне часок предстоит...
Так что нельзя сказать, что активности никакой. Но организма попросила отдохнуть, нехай отдохнет...
Прочитала замечательную статью про вред классических скручиваний )) сразу оправдала себя, что на этой неделе не очень-то занимаюсь прессом.
Нет, спина пока не болела, но почему-то гораздо приятнее поднимать ноги, чем верх (делать обратные скручивания). В статье прямо комплекс упражнений есть, вот ссыль, если кому надо: https://www.diets.ru/post/835919/
Рейтинг:  +15
Джана
27 февраля 2013 года 153 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кажется, полегчало (т-т-т!)
Мама вроде пришла в себя...
Мне сразу стало легче, такое ощущение, что я ее чувствую на расстоянии... Например, сегодня днем у меня тоже кружилась голова... правда, падать я себе, конечно, не позволила...
Сегодня день без спорта почти, только утренняя зарядка-разминка, 15 минут.
Пошла готовить еду на завтра... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

27 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Но организма попросила отдохнуть, нехай отдохнет...
вот и правильно.
у него мозгов нет, чтоб что-то выдумывать, у него только инстинкты - а они проверены тысячелетиями, ошибаться не умеют

27 февраля 2013 года
+1
да ты мне уже малость спроворила элемент тяжелой атлетики...
Своей дневой...
Ага,ага...

27 февраля 2013 года
+1
я рада за тебя, что все сегодня обошлось Мне бы теперь научиться, как ты, вести этот чертов дневник питания... Жру на глазок, весь "дневник" - по утрам на весах.
Тань, если маме надо пить таблетки по часам, а проконтролировать нет возможности - заведи ей таймер на телефоне, а телефон положи рядом с таблетками. У меня подруга так пила таблетки, чтобы не забывать - каждые 2 часа.

27 февраля 2013 года
0
Спасибо тебе за твой позитив )))
Сейчас дети смотрят, когда домой приходят. Ей надо пить во время еды...

27 февраля 2013 года
0
Джана пишет:
Сейчас дети смотрят, когда домой приходят. Ей надо пить во время еды...
ну здесь только один вариант:
или кому-то жертвовать частью работы, чтобы контролировать самим, или частью денег - чтобы кто-то за небольшую плату делал это вместо вас.
Есть какая-нибудь соседка, подружка, которая сидит дома, и которой вы достаточно доверяете, чтобы она приходила, пока вас нету?

27 февраля 2013 года
0
я и так работаю полдня, но сегодня это был ужасть, а не работа...
Нет, никого нету.

27 февраля 2013 года
0
Танечка, очень рада, что маме легче. Береги ее и себя.

27 февраля 2013 года
0
спасибо ))

27 февраля 2013 года
+1
как хорошо ,что маме лучше

27 февраля 2013 года
+1
ой... хоть бы пронесло... хоть бы все наладилось окончательно...
Но все равно завтра врача вызываю....

27 февраля 2013 года
+1
Слава Богу!!!

27 февраля 2013 года
+1
ой, АГА...

27 февраля 2013 года
+1
По поводу скручиваний: ну вот не зря я именно обратные предпочитаю. Не люблю прямых, поясница у меня их не любит. И тренет ругался всю дорогу, что я неправильно их делаю, не скругляю должным образом спину. Ну и стала я обратными заниматься. А вообще для пузяки лучше планок + упражнение вакуум трудно что-то придумать

Ну и слава Богу, что матушке твоей полегчало!

27 февраля 2013 года
+1
ну вот, завтра с утра у меня планки и вообще все по списку того видео )))

27 февраля 2013 года
+1
Здорово.

27 февраля 2013 года
+1
прям сейчас закладку сделаю, чтобы с утра не искать ))
Очень надеюсь, что утром все будет нормально и я все смогу сделать...

28 февраля 2013 года
0
aksinya11 пишет:
лучше планок + упражнение вакуум
Одновременно?

27 февраля 2013 года
+1
Ну слава Богу, что маме уже лучше! Это самое главное, а потом и сама успокоишься и в норму придешь, сама распереживалась вся, вот и не идут дела. Я представляю, что это такое. Сама сегодня прочитала пост и переживала, обрадовалась, когда ты написала, что все хорошо. Просто у меня давно бабушка упала и уже не встала.... Это очень страшно! Береги мамочку! Все таки сходите к врачу, хоть провериться, хоть немного.

27 февраля 2013 года
+1
мне хорошо, если все в порядке, я успокаиваюсь быстро...
Всемогущая пишет:
меня давно бабушка упала и уже не встала
Моя падала несколько раз. Один раз ломала шейку бедра, но после этого встала.
А последний раз просто лежала полгода... мы в сентябре ее похоронили...
А я эти полгода отработала сиделкой-медсестрой при ней, параллельно с работой...

27 февраля 2013 года
+1
Слава Богу, что маме лучше!

28 февраля 2013 года
+1

28 февраля 2013 года
0
Хорошо, когда хозяйка слушает свой организм, он ей за это будет ооочень благодарен!)))

28 февраля 2013 года
0
спасибо! Надеюсь...

28 февраля 2013 года
+1
Танюш, рада, что с мамой обошлось.
Солнце, ты не слишком издевайся над организмом, его все же кормить надо.

28 февраля 2013 года
+1
Спасибо, Наташа...

28 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Но организма попросила отдохнуть, нехай отдохнет...
Конечно пусть чуть чуть отдохнет.

28 февраля 2013 года
0
отдохнул )) ага ))

28 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Мама вроде пришла в себя...
отлично

28 февраля 2013 года
+1
АГА )))))))))))))))))


Оставить свой комментарий
B i "