Джудит опять со мной: 2/3

Диета идет весело: сегодня еще 300 г отвесило . Это была приятная новость с утра.
А вообще сегодня день не задался: в Москве потепление, солнце "выключили", и сегодня вокруг меня было просто сонное царство: муж встал только к часу дня, после чего отправился на заседание кафедры, я с переменным успехом пыталась что-то делать, после чего отправиласьк психологу, там тоже все вставляли в глаза спички и пили кофе. Когда я вернулась, тоже хотела себе "вредного" кофе сделать - так кончился!
Пришлось пить безкофеинный . Ну, хоть вкус...

Сейчас уже просто глаза закрываются, так что я коротко отчитываюсь по питанию.
Старалась идти четко по программе Джудит Виллс: https://www.diets.ru/post/689658/.

Завтрак - кофе, банановый смузи (банан, йогурт, сок, корица):


Перекус - яблочко:


Обед - выбрала сандвич с цыпленком карри, виноград, чай:


Перекус - овощной супчик:


Ужин - блинчики по-восточному с зеленым салатом:


А теперь рассказываю, что внутри:



Напомню рецепт (на 2 порции):

Разогрейте на сковороде 2 ч.л. растительного масла, обжарьте на нем 50 г порезанного кусочками отварного цыпленка без кожи, добавьте мелко порезанный зеленый лук (2 перышка), нарезанный колечками 1 маленький зеленый перчик без семян (как любите: горький или сладкий), обжаривайте 3 минуты. Добавьте 50 г стручковой фасоли, 1 зубчик измельченного чеснока, 2 ч.л. соевого соуса, 2 ч.л. соуса барбекю или кисло-сладкого, 100 г отварных креветок, доведите на среднем огне до готовности. Положите смесь на 4 готовых блинчика, заверните их трубочкой. Подогрейте 1 минуту в микроволновке или на сковороде.

Зарядку мне сегодня делать было негде.
Компенсировала усиленной прогулкой в психологическую службу и назад.

Завтра у меня совершенно безумный день: с утра - на анализы, не жрамши и без кофе (Ася, ты меня поймешь!), оттуда еле-еле успеваю на реабилитацию, с которой еле-еле успеваю в институт на заседание отдела. Если повезет с транспортом, успею ухватить за хвост одно кафе-предложение "в рамках" программы... но это если очень повезет. А нет - буду до обеда голодная .

В сумку кину банан - будет "фруктом". Жаль, термокружки у меня нет - а то бы и кофе можно было с собой прихватить

Обнимаю, ваш Олик-Левик