Как Вам живется с нормальным ИМТ?

Мечтаю увидеть надпись - У вас недостаточная масса тела и индекс хотя бы 18

Шумил_Ка пишет:

я плохо выгляжу в обтягивающей одежде, я долго подбираю себе брюки и ношу вещи свободного кроя.

У меня ИМТ нормальный, но я тоже не очень хорошо выгляжу в такой одежде. Я думаю, что надо не только чуть похудеть, но и подтянуть тело спортом, чтоб появилось больше мышц и меньше подкожного жира, тогда одежда будет сидеть идеально.

сейчас у меня уж нормальный ИМТ,но для меня это не показатель.ещё довольно много чего надо бы исправить и дело даже не в килограммах,при моём росте и в одежде я смотрюсь вполне пристойно..но в одежде же мы ходим не всегда....

ИМТ...феее.... Отражение в зеркале и глазах окружающих - вот показатель!

По первой формуле (брала 15%) ~58 кг, по второй ~57 кг. Цель, которая стоит в профиле, - 58 (еще входит в рамки нормального ИМТ) В принципе, мне и с 60 кг неплохо, но я хочу добраться до 58, чтобы потом бросить все силы на наращивание мышечной массы.

Мдя..... Когда вы себе не нравитесь, то на кого вы ориентируетесь? На девушек спортсменок и моделей. Которые прекрасно выглядят на фото в купальнике.

Если вы хотите выглядеть так же , то задайте себе элементарный вопрос - что делают эти девушки, чтобы так выглядеть?
Скажем худеют ли они всю жизнь? Или может они считают ваши индексы?

Чушь полнейшая! Есть только два объективных показателя. Ваш процент жира и ваша мышечная масса. ВСЁ! Остальное от лукавого. Тем, кто спортом не занимается интересен пожалуй только показатель жира в организме. От 18 до 24 процентов жира - вы выглядите прекрасно. Выше - появится целюль и рыхлость. Еще выше - жиртрест. Все картинки карсивых девиц которые вы видете в интернете это 18-20 % жира.

Чтобы просушиться до этих показателей надо делать тоже что делают эти девицы и ВСЁ! Не надо придумывать отсебятину. Не надо искать никаких своих систем и диет на этом сайте. Все уже давно придумали до вас. И все кто сделал правильно уже давно выглядят как хотят. Сделайте тоже самое что девочки с красивых картинок и будет вам ваш внешний вид. Нормальное похудение длится пол года. Когда вы делаете всю жизнь, и результата нет, то вы делаете дурь. Остановитесь. Что собственно надо:

1. Убрать все кардио нагрузки. Кардио и аэробики можно только если занимаешься в тренажерном зале или по сильным видеокурсам. Тогда можно кардио и аэробика. Но только 20 минут.
2. Часто есть до самой ночи чтобы держать метаболизм и расшипление жира на максимальном уровне
3. Не сидеть на диетах ни в коем случае. Есть много и полезного. Вредное не есть совсем.
4. Ходить в спорт зал и заставлять свою задницу работать, а не вяло ныть.

Читать умные вещи. Удивительно, как вы столько времени не видя результатов которые вам хочется не додумались сменить тактику!? Все что тут написано выучить наизусть.

https://www.diets.ru/post/833508/
https://www.diets.ru/post/833522/
brinblog.ru/ - этот блог выучить наизусть. Причем начать зубрежку именно со старых постов. И будет у нас няшка уже через пол года, а не худеющая всю жизнь в просторных одеждах.

Этот сайт делится на две религии. Психанутые диетчицы и вменяемые люди (Спорт + Правильное Питание) и я прямо сейчас вас буду обращать в эту веру)))) Если кто-то скажет вам хоть слово про диету - расстрелять на месте без суда и следствия. Эти люди на диетах теряют последнюю возможность потратить свой жир. Они худеют водой, мышцами, гликогеном, но только не жиром. Отсюда потом странный внешний вид. По виду вроде не толстая, ИМТ в норме, но жирная. Так вот, прочитаете все что я дала в ссылках и эта проблема решиться. Не прочитаете - будете всю жизнь сидеть на диетах без результатов.

Хорошо бы еще и фигуру красивую иметь тогда и одежду легче подобрать)

плохо хочу ,чтоб 18 было

Мне нравится ИМТ в пределах 19,3 -20. При 19 уже жуть жуткая и почки болят.