Приветик худеющим по Кремлевке. Я к вам в гости.

Solina29 пишет:

я уже месяц на ней сижу и похудела ток на 3 кг

я честно не понимаю почему, может вы что-то не так делаете? первые две-три недели значит нарушали... или срывались может? не может такого быть, чтобы 3 кг за МЕСЯЦ!!!

Неа, не срывалась, держала до 20 едениц, опыт то есть. Думаю дело в том что это похудение не первое по кремлевке, организм начинает привыкать к такому питанию, помню когда 2 раз примерно год назад пыталась по ней похудеть скинула с 80 до 75 кг и все застопорилось, какое то время я помучалась, а потом полюнула (от расстройства) и стала есть все в подряд.
На этот раз я твердо решила держаться 2 месяца, и если не будет сдвигов, тогда и буду думать что делать
Один месяц прошел. Завтра начнется второй))))

вот и я того же мнения. Буду держаться еще месяц, а там посмотрим что будет. Надеюсь просто организму нужно теперь немного больше времени что б скинуть вес.

а когда худела первый раз, я за месяц скинула примерно 10 кг Сама тогда была в шоке от радости

я за неделю скинула 4 кг.. причем на кремлевке сижу не первый раз...и к тому же малость нарушаю.. уж больно сладкое люблю)))

мне повезло, я сладкое не сильно люблю, а вот мучное и мороженое - это мое
Видимо и растолстела до 82 кг из за злоупотреблений мороженым и мучным глупо, но уж как есть
Хотя первопричиной набора веса, были жуткие 3 года на новой работе, ужасная нервотрепка и нервные срывы, которые я активно заедала булочками, мороженым и тортиками.....как вспомню жуть...но тогда без этого никак

даа. но причем это не помешало сбросить 4кг

Я на Кремлёвке второй раз. Первый раз скинула 18 кг за 5 месяцев. Сейчас вес хорошо уходил только первые 2 недели. Аж 5 кг ушло. Сейчас неделю вес стоит... И никак не могу двинуть...

ееесссс...наконец то потеряла 1 кг надеюсь это сдвиг в процессе, а не временный эффект

Держимся девченки! главное держимся

Я неделю назад тоже задумалась о празднике и решила сделать так:
если мой вес не начнет уходить, то сделаю себе "разгрузочный" день на 8 марта, наемся "от пуза" а потом опять на диету.
и главное уже приготовилась к этому "разгрузочному" дню морально , а тут у меня вес упал на 1 кг в субботу
Я подумала, что вероятно это просто случайный сдвиг или я не то увидела и что к понедельнику вес будет опять 79 кг.
Но не тут то было, сегодня понедельник, а вес мой 78 кг походу процесс пошел хотелось бы верить
Так что ради такого, я "забью" на 8 марта Наемся как нить позже

Так что подумай, может тебе это пригодиться, если вес тупо стоит, 1 день разгрузки ничего не изменит, а если начал снижаться - 8 марта бывает раз в год! и еще куча праздников И ВООБЩЕ ПРАЗДНИК МОЖНО УСТРОИТЬ СЕБЕ САМОЙ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ! И кто сказал что на 8 марта нельзя хорошенько покушать, но тем, что входит в диету? например много мяса, рыбы, яиц, шашлыков, салатик и тд

Держись - не падай духом, ведь хорошее настроение на 8 марта практически не зависит от того что ты ешь, поскольку можно найти для себя что нибудь вкусное не нарушая диету

У меня тоже очень медленно все двигается. Не понимаю, что не так. Диету соблюдаю строго. До КД я сидела на гречке, потом сразу "Любимая" и сразу КД. Похудела быстро и на КД ничего не вернулось. Но и потери сейчас минимальные. Объемы уменьшились значительно, а вес стоит - зараза. Я и занимаюсь с Джиллиан Майклс, и массаж добавила, и контрастный душ по утрам. А движения веса почти нет. Может, кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?

А ты первый раз на Кремлевке? Если да, то что то не так с рационом. Если нет, то это походу нормально, изучила литературу, оказывается похудение на Кремлевке действует быстро только когда худеешь на ней первый раз, с каждым последующим процесс идет в разы хуже, а кому то вообще не помогает.

Сейчас испытываю на себе, я худею на ней 3 раз, все очень тяжко и вес уходит очень медленно, но я решила держаться еще месяц (это будет 2 месяца) а потом уже решать что делать, либо брасать, либо продолжать еще месяц и так далее.....

Я бы советовала сделать следующее. На неделю-две убрать из рациона все молочное, в том числе и молоко, а так же яблоки и капусту, но включить обязательно комплекс витаминов. Если сильно будет хотеться то вместо всех овощей и фруктов делай себе салат из огурцов, салата, сыра и майонеза (очень вкусно получается), думаю вес реально сдвинется быстрее, если на 2 недели так сделаешь. Включай для разнообразия чистый куриный бульон и жизнь тогда будет казаться очень даже сносной.
А через 2 недели можешь вернуться на молоко, капусту, яблоки. Яблоко и молоко фактически сразу заполняют углеводный максимум, по этому лучше отказаться от них на пару недель.

Извините девченки, уезжала в отпуск в Египет, очень резво пришлось уехать

Я рада что совет помог и что ты стала худеть

у меня пока вес остановился на 78 кг, сами понимаете - отпуск


С понедельника на работу, боюсь на весы вставать

Так что с понедельника и буду думать что делать дальше а пока отдыхаю

sizhu na krimlevke,uzhe tretyaya nedelya poshla,za dve nedeli skinula 5,500 kg , a otom ves sal gram na 400 a otom cherez aru dnei opyat nabralsay,ochki schitayu i srivov ne bilo, ne poimu v chem delo, skazhite u kogo to takoe bilo