Девочки, привет! Давно не отчитывалась и не появлялась. Систему придерживаюсь, за предыдущий месяц ушло 3 кг. Пока все неплохо. Бодифлексом занимаюсь. Похудели хорошо ноги, животик "ушел", а вот складки на спине "уходить" не собираются. Может кто подскажет как от них избавиться? Может упражнения какие-то специальные или массаж? Кто сталкивался с этой проблемой, помогите, пожалуйста. Заранее спасибо всем!!!
Девочки, привет! Давно не отчитывалась и не появлялась. Систему придерживаюсь, за предыдущий месяц ушло 3 кг. Пока все неплохо. Бодифлексом занимаюсь. Похудели хорошо ноги, животик "ушел", а вот складки на спине "уходить" не собираются. Может кто подскажет как от них избавиться? Может упражнения какие-то специальные или массаж? Кто сталкивался с этой проблемой, помогите, пожалуйста...
Читать полностью
Вес уйдет и складки уйдут, 5 килограмм назад задавала такой же вопрос https://www.diets.ru/post/833156/
тут можно разницу посмотреть, ничего особенного не делала именно для спины, силовые с гантелями и штангой)
Я уже позанималась. Класс! Чувствую как мышцы разогрелись. А то нет времени по спорт залам ходить,хоть дома буду. Гантели вот только надо купить лёгкие,а то у мужа такая тяжесть
https://www.diets.ru/post/833156/
тут можно разницу посмотреть, ничего особенного не делала именно для спины, силовые с гантелями и штангой)
нет, я же написАла, Гантелями и штангой, ну и кардио немного))) Думаю про бодирок сейчас..