Главная > Дневники > Дневник пользователя dielect

Контрольная точка номер Раз :)

У меня программа рассчитана на 180 дней.
Начало 28.01.2013.
Прошел месяц как продолжаю питаться по Пятнашкам сбалансированный рацион (с 2 зиг заг плюсами).
Умеренное кардио с коляской по 1,5-3 часа практически каждый день.
Силовые тренировки через день (у меня был пропуск 7 дней из за сильных и болезненных КД).
Вчера настало время первой контрольной точки (27.02.2013)
Фото (28.02.2013 спонтанное

)
Под ОГ 81
ОТ 81 (минус 2 см)
ОЖ 100 (минус 1 см)
ОБ 101
ОБ1 57 (минус 1 см)
ОР 29
Вес 71-71,2 кг (минус 0,7-0,9 кг)

Тэги: домашние силовые тренировки, Пятнашки, декрет

Рубрика: спорт молодой мамочки

Рейтинг: +11

dielect

28 февраля 2013 года

181

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/837539/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Контрольная точка номер Раз :)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/29154/">домашние силовые тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/22134/">Пятнашки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8146/">декрет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/837539/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013feb/28/14/1285293_97448-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>У меня программа рассчитана на 180 дней.<br>Начало 28.01.2013.<br>Прошел месяц как продолжаю питаться по Пятнашкам сбалансированный рацион (с 2 зиг заг плюсами).<br>Умеренное кардио с коляской по 1,5-3 часа практически каждый день.<br>Силовые тренировки через день (у меня был пропуск 7 дней из за сильных и болезненных КД)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/837539/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/837539/
              ]Контрольная точка номер Раз :)[/url][/b][/size]
              У меня программа рассчитана на 180 дней. Начало 28.01.2013. Прошел месяц как продолжаю питаться по Пятнашкам сбалансированный рацион (с 2 зиг заг плюсами). Умеренное кардио с коляской по 1,5-3 часа практически каждый день. Силовые тренировки через день (у меня был пропуск 7 дней из за сильных и болезненных КД). Вчера настало время первой контрольной точки (27.02.2013)... [b][url=https://www.diets.ru/post/837539/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dielect:

Процент жира в теле
Штанга...
• Контрольная точка номер Раз :)
Поржать :D
Мое богатство :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Комментарии:

Ejevi4ka

28 февраля 2013 года

Кардио с коляской

5+
Спасибо за позитив! Я такая же мамашка-похуделка ) И практически с такими же параметрами и весом.

Ответить

dielect

(автор поста)

28 февраля 2013 года

Удачи в постройнении

Сколько ребенку?

↑ Ответить

Ejevi4ka

28 февраля 2013 года

1,7 уже! Мы перешли на новый вид кардио - ходьба с дочей на руках! От коляски уже избавились, лень вытаскивать.

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

28 февраля 2013 года

Ого, какие большие. Сыну уже 1,1 года. Дома бегает, на улице пока в коляске на все глазеет ну и качели с горками никто не отменял

↑ Ответить

Ejevi4ka

28 февраля 2013 года

Как раз к лету и станет бегать, а сейчас лучше в коляске. А то потом берешь на руки - и вся одежда в грязи от сапожек. Наслаждайтесь, пока сидит в ней )

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

28 февраля 2013 года

Тоже верно

↑ Ответить

lakilaki

28 февраля 2013 года

я бы с удовольствием с коляской часами нагуливала,но у нас ни парка не хрена тут(((меж корпусов гулять так пыли дохера !!!И параметры мои приблизительно такие

хочу похудеееееееееть

Ответить

dielect

(автор поста)

28 февраля 2013 года

У нас тоже парков нет

Гуляю по улице просто и во дворах...
Все будет хорошо

↑ Ответить

lakilaki

28 февраля 2013 года

надеюсь

↑ Ответить

alissy

28 февраля 2013 года

удачи и в дальнейшем

Ответить

dielect

(автор поста)

28 февраля 2013 года

Спасибо, Света

Это же только начало

↑ Ответить

Zaika_Ya

28 февраля 2013 года

Отличное спонтанное фото!

А то что с коляской...так это же замечательно - прививаешь с детства любовь к спорту!

Ответить

dielect

(автор поста)

28 февраля 2013 года

Ирина, так Мелкого еще к гимнастике приобщаю, блины мои по 1,25 кг таскает

Сегодня заметила живот себе гладит, пальчики на ногах разминает - это сой самомассаж по утрам видимо пытается повторить

↑ Ответить

янчик

28 февраля 2013 года

кардио с коляской

и фотка хорошая получилась

Ответить

dielect

(автор поста)

28 февраля 2013 года

Яна, а как иначе?... Димку оставить совершенно не с кем, вот и приходиться как говориться не расстраиваться, а пристраиваться

↑ Ответить

янчик

28 февраля 2013 года

да у меня так же было

только с коляской мне было лень таскаться и я её носила на шее,этакая гиря на шее

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

28 февраля 2013 года

↑ Ответить

Карамелька

1 марта 2013 года

Отлично, Лена! Так держать

Слушай, я как-то пропустила момент, но ты уже не кормишь? Или еще да?

Ответить

dielect

(автор поста)

1 марта 2013 года

Олеся

Еще кормлю, но только на дневной сон, на ночь и ночью 1-3 раза

Сейчас вот зубы с высокой температурой лезут, Димка максимум чайную ложку ну две чего нибудь съест и чай остывший, а так только грудь...

зуб вылезет опять на пару с ним будем на Пятнашках

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

1 марта 2013 года

А что ты так про ГВ спросила?

↑ Ответить

Карамелька

4 марта 2013 года

Да нет, я просто так спрашиваю. Вроде не помню же такого, что ты говорила, что все, а с другой стороны, Димка большенький уже, вдруг, думаю, упустила из виду.

Молодец, Лен, долго кормишь

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

4 марта 2013 года

Олеся, честно говоря устала уже немного... Ночью то ест, а сейчас зубы с температурой прут, так вообще грудь ночью не выпускает....
А до зубов мы днем кормления только 1 оставили на дневной сон...

↑ Ответить

Карамелька

4 марта 2013 года

У меня Саша, как только зубы полезли, укусила меня(еще деснами) и видимо, ей больно стало, но после этого я ей как только не пихала - не брала больше грудь ни в какую

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

4 марта 2013 года

Может это и к лучшему...
Зато не было проблемы потом отлучить...
Сейчас не знаю что делать, хотела к лету осени завершить полностью...

↑ Ответить

Карамелька

4 марта 2013 года

Если он все ест и проблем с кормежкой не будет, то ориентируйся только на себя. А ребенок за 2 дня отвыкнет.
Я в год примерно от бутылочек так и отучала - выкинула из дома и все. День еще что-то искали, потом успокоились. Правда, к этому времени они уже спокойно ели и пили из нормальной посуды, бутылочки больше для сна были.

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

4 марта 2013 года

До зубов проблемы не было... Ттт
А тут как подменили, видимо, больно кушать

↑ Ответить

Карамелька

4 марта 2013 года

Больно, Лен, это точно. Бедненькие детки

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

4 марта 2013 года

↑ Ответить

Анюта шах

2 марта 2013 года

Какая ты умничка!! все у тебя путем идет))

Ответить

dielect

(автор поста)

2 марта 2013 года

Аня, еще столько работы

Ты куда пропала? В спорт вернулась?

↑ Ответить

Анюта шах

2 марта 2013 года

Ага, как же, болела очень много, вся подготовка насмарку.
теперь все с начала начинать. ((

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

3 марта 2013 года

Ой... Что ж ты так?

Но сейчас то все отлично?

↑ Ответить

Анюта шах

3 марта 2013 года

ну наали работать) че уж тут остается)

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

3 марта 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.