Чем опасны отруби?

Если их так сказать переесть, то есть больше суточной нормы ( она всегда есть на упаковке), то проблемы со стулом гарантированы, ведь они могут забить кишечник проверено на личном опыте А так, отруби только в пользу, выводят все различные шлаки

Говорят вздутие живота будет.
Я их физически не могу много съесть)

отруби - не БАД, а источник клетчатки. Никакого особого "курса" у них нет, клетчатка необходима каждый день. просто ее избыток может быть не очень желателен, собственно, как любое излишество.

Отруби которые имеются в наших магазинах и аптеках являются БАДами...по-крайней мере других я не встречала. Повнимательнее прочитайте упаковку.

Пртивопоказания у отрубей есть. Если желудок или кишечник не в порядке (гастрит,колит и проч.),то отруби употреблять нельзя даже в разумных пределах. Я начала есть их,не глядя на противопоказания (не прочла вовремя) и почувствовала на себе,начал болеть желудок.

только овсяные в строго ограниченном количестве,рекомендованном по диете Дюкана.
кстати,выше написано,что отруби нельзя при гастрите-это не вполне сообветсвует истине впрочем,как и любая рекомендация по лечению-всё индивидуально.я на этой диете и плюс отруби-о гастрите вообще забыла

Отруби в чистом виде БАДом не являются, это побочный продукт мукомольного производства. А если на Вашей упаковке с отрубями написано БАД, то на ней же должны быть указаны противопоказания, рекомендуемое количество и длительность курса применения.

Сейчас в отруби добавляют множество разных трав, вроде расторопши или ромашки, там уже можно и говорит о БАДах. Отруби же как ОТРУБИ, клетчатка, - это клетчатка! Белки, жиры, углеводы - это же не биологически активная добавка? Клетчатку можно употреблять в зависимости от личной переносимости и возможности. Отдельно ее выпускают скорее не для похудения, (даже честно пишут, что от нее возможет набор веса за счет нормализации обмена веществ), а для стимуляции перистальтики ЖКТ, ибо в 21 веке потребление клетчатки среднестатистическим человекам не соответсвует потребностям его ЖКТ.