Как я похудела за 4 дня на -4 кг

Был период когда я весила 81 кг (в период беременности), для меня это было шоком. Одежда, обувь мала! Стала искать диеты, первое что я попробовала это Актерская диета. Честно сказать меня по радовал результат за короткий срок я избавилась от 4 кг, причем строго диету не соблюдала (в первый же день наелась жареной курицы с салатом).
Актерская диета:
Первый день актёрской диеты – “очистительный”. В этот день разрешается кушать только отварной рис без соли и пить томатный сок. Но есть определенные ограничения и на количество продуктов. Можете выбрать два варианта: или 1 стакан отварного риса и неограниченное количество томатного сока (естественно, сок должен быть без сахара и соли), или 1 стакан сока и неограниченное количество риса. до 18.00

Для сохранения большего количества питательных веществ и витаминов лучше пить свежевыжатый томатный сок. А рис будет намного полезнее, если его немного не доварить.

Второй день диеты назовем “молочным”, поскольку можно кушать только кисло-молочные продукты. На этот день можно запастись обезжиренным творогом и кефиром (не более 1,5 литра за сутки).

Третий день – “белковый“, отрада для мясоедов. Кушать можно диетическое отварное мясо. Подойдет белое мясо курицы или индейки без кожицы, кролик, телятина. Но не стоит забывать, что мясо готовится и употребляется без соли. В этот день можно пить зеленый чай в неограниченном количестве.

Четвертый день – “винный”. В этот день можно выпить 0,7 литра сухого вина: лучше отдать предпочтение красному домашнему вину. Можно заменить вино, как полностью, так и частично на свежевыжатый апельсиновый сок. А вот воду пить запрещается. Есть в этот день можно только сыр.
Можно также в 4-й день диеты повторить 2-й – кефирно-творожный день

Для меня самым легким днем оказался 4й. Чувства голода не было. Ела сыр и пила апельсиновый сок. Во все дни кроме 1го пила зеленый чай