 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
28 февраля 2013 года | 86 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| что то полный упадок сил.. устала. мне лень сегодня заниматься на тренажерах, лень делать маску и просто тупо смотрю в комп и глазею в телек ))) единственное что все таки не нарушила - это не ем после 20-00 и не объелась - равномерно нормально... надеюсь моя лень мне боком не вылезет... Читать полностью |
Дневник ЕленаМел:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
пошла позанималась )))))))))))))
покрутила обруч 7 минут,
на мяче - ноги на нем сама на полу и поднимала торс (нагрузка на пресс) - по 20 раз 5 подходов (последний раз еле доделала),
с гантелями - приседала 25 раз руки с гантелями вперед на приседании вытягивала,
колесики - сидя на ногах вперед выкатывалась на них 25 раз,
на вело - 10 минут, 4 км проехала, сожгла 144 К,
на тренажере пыток (так его обозвали мне) - поднимала ноги на 90 градусов 30 раз...
теперь по телу дрожь )))))))) на все ушло 40 минут...
все равно в душ теперь топать точно - буду маску делать ... хм поленилась )))))))))))
я правда ленивая. просто вчера себя начала стыдить "так и будешь толстой и не похудеешь" и типа в этом роде, организм "на слабо" и пошел - мол - врешь, надо делать!!!!!
еще бы научится питание правильно считать, было бы вообще великолепно. то, что я уже почти спокойно не ем после 8 вечера - это уже радует и ООООЧЕНЬ радует, то что я на соблазны вкусняшек спокойно реагирую. у нас на работе всякие тортики, конфетки ежедневно - я их не ем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!, хотя раньше могла есть и не по 1 кусочку... а сейчас смотрю и не хочу! вот это для меня прогресс!