Доброго первого дня весны... Весны??

Доброго первого дня весны... Весны??

Вот такая вот у нас весна )))
В суровом городе Перми.
Просто снег во дворе убирали и пока еще не вывезли. Зато детишкам раздолье, они и на ледянках с этой горки, и просто так ))) Аж завидно - в мое детство снег только лопатами убирали, он был равномерной такой горкой по периметру двора... ну и не так высоко...



А это мой вчерашний обед (для тех, кто не видел отруби кусочками) - у нас оне вот такие... Есть и порошком. Продаются хоть в продуктовых магазинах, хоть в аптеках ))
Вчера тренировка прошла отлично, я вроде даже в кое-каких движениях разобралась... или мне это показалось )) Каталась бодренько, вставала быстро, энергию хорошо погоняла.
Вечером еще успела немного почитать блог Брина...

Я ТАЩУСЬ... Вот цитатка, например:
Кручинную голову можно утешить надеждой, разбитое сердце можно склеить мечтой, и только суровый желудок не идет ни на какие компромиссы…Не надо над ним издеваться, он всё равно победит. Так что кормите его правильно и будет вам счастье, фигура и красивый зад .
- взято с: хттп brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i-bady-dlya-pohudeniya-fm4m/

Эксперимент с некоторым "расслаблением" по поводу питания ;если что хотела, но записывала) показал, что в рационе получается лишковато жиров. Хотя, может быть, этот "откат" после двух недель "маложировых", тянет, тянет... Ох, и правду Брин написал ))
Сегодня день творожка - подумать только - он мне уже НРАВИТСЯ!!!
А сейчас надо быстро бежать на работу!
Всем удачи сегодня - и всей этой весной )))
Рейтинг:  +19
Джана
1 марта 2013 года 143 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Доброго первого дня весны... Весны??
  Вот такая вот у нас весна )))
В суровом городе Перми.
Просто снег во дворе убирали и пока еще не вывезли. Зато детишкам раздолье, они и на ледянках с этой горки, и просто так ))) Аж завидно - в мое детство снег только лопатами убирали, он был равномерной такой горкой по периметру двора... ну и не так высоко... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

1 марта 2013 года
+1
А у нас солнышко, голубое небо и все тает со вчеранего дня

1 марта 2013 года
+1
благодать...
хотя у нас тоже...
зура пишет:
солнышко, голубое небо
только до кучи опять за минус 20

1 марта 2013 года
+1
С первом днем весны! Хах, угарнула цитата А как вы определили свою ному жиров? В нете есть инфа 1,5 гр. на 1 кг. веса. У меня выходит 91 гр., но это для меня дико много.
Успехов!

1 марта 2013 года
0
ага, цитатой просто не могла не поделиться )))
У меня 115, но я считаю, под 80 уже лишковато...

1 марта 2013 года
+1
Поздравляю с весной!!!! я тоже сегодня молодец...уже отзанималась, после обеда на прогулку с дочей, вечером танцы...усе по плану)))

1 марта 2013 года
+1
ай, какая МОЛОДЕЧИК!!!!

1 марта 2013 года
+1

1 марта 2013 года
+1

1 марта 2013 года
+1
И тебя с первым днем весны!

По неподкупный желудок - в точку!

1 марта 2013 года
0
я от Брина вообще угораю... отлично пишет, меня много что напрягало в диетах, изх описаниях и системах питания тоже, как чел-ка с биологическим и экологическим образованием... а тут вот нет, не напрягает. Все в тему )))

1 марта 2013 года
+1
у нас тоже зима началась сегодня, хоть и весна Но все равно пахнет весной и птички в душЕ поют Сугробы у вас классные

1 марта 2013 года
+1
Птички у меня в душе молчат пока что )))
Пахнет машинами ((
Но впереди три тренировочных дня... точнее, уже два, но ... вчера вечером было здорово...

1 марта 2013 года
+1
каждый день круто тренироваться - для себя я делаю оптимальные 4 раза в неделю..мне хватает...

1 марта 2013 года
+1
у меня ж не силовые, и два вида разных... 5 ра в неделю.
Силовые пока не подключаю, так, фрагментиками... сегодня вот кисти немного покачала, отжалась... все вроде "по мелочи", но понемногу все ж вперед... Хочу подтягиваться!!!

1 марта 2013 года
+1
подтягиваться
и я хочу..все никак турник не купим, То размера нет, то времени, то денег....надо в выходные в спорт зайти..может есть..

1 марта 2013 года
+1
не, у нас турник есть междверный, муж и сын подтягиваются...
Вот скину ишо 10 килох, и результат уже, пожалуй, станет поднимабельным...

1 марта 2013 года
0
аааа не поняла просто

1 марта 2013 года
+1
А что уж, и в несуровой Московской области снег идет. У вас-то солнышко.......

1 марта 2013 года
0
ага, и минус 22 ))) с ветром ))

1 марта 2013 года
+1
Джана пишет:
он мне уже НРАВИТСЯ!!!
с корицей пробовала? я вчера сунулась - а дети оказывается, извели на творог последний пакетик. Им понравилось.

1 марта 2013 года
+1
я пока вишню доедаю )))

1 марта 2013 года
+1
У нас вчера шёл дождь, а сегодня метель! Первая весенняя, мартовская... Как и положено!)) Марток- надевай семь порток!)))

1 марта 2013 года
0
ага, ага, у нас, правда, поговорка про двое порток ))

1 марта 2013 года
+1

1 марта 2013 года
0
красотуля ))

1 марта 2013 года
0
Джана пишет:
Сегодня день творожка - подумать только - он мне уже НРАВИТСЯ!!!
Здорово! Ты нашла уже "свой" творог?

1 марта 2013 года
0
кажется, да! И даже не один!
Вообще главное просто смотреть, чтоб был свеженький! Ну и не пастой...

1 марта 2013 года
+1
Джана пишет:
Ну и не пастой
Я тоже пасту не люблю, к зубам липнет и не проглатывается, месишь месиво во рту. Я люблю комочками, но чтоб не сухой, а мокренький слегка.

1 марта 2013 года
+1
пасту я даже глотать не могу, в горле прилипает, беее...
во-во, точно такой, как ты любишь, мне и нравится

1 марта 2013 года
+1

Коллеги!

1 марта 2013 года
+1
АХА!

1 марта 2013 года
+1
Джана пишет:
Сегодня день творожка - подумать только - он мне уже НРАВИТСЯ!!!
А сейчас надо быстро бежать на работу!
отлично

цитата хорошая

1 марта 2013 года
+1
сейчас Брином зачитываюсь...
отлично подает )))

1 марта 2013 года
+1
прикольные отруби... у меня рассыпчатые, необработанные, выходит, а у тебя спресованно-гранулированные. А где мясо в обеде? Я все пыталась разглядеть там кусочек куриной грудки

Джана пишет:
он мне уже НРАВИТСЯ
творогу-быть! съеденным )

1 марта 2013 года
+1
там был сыр и яйцо )))
а сегодня был ваше офигительный обедик - творожок с вишней...

1 марта 2013 года
+1
а я на фрухты седня обиделась - съела 2 яблока, а они меня как понесли... ЖРААААААТЬ больше не буду их просто так есть, только перед треней и после

4 марта 2013 года
+1
zuka пишет:
они меня как понесли... ЖРААААААТЬ
хммм... странно...

5 марта 2013 года
+1
Говорят, у многих такое бывает. Может, из-за их кислоты. Ну и вброс глюкозы и инсулина в кровь еще никто не отменял

5 марта 2013 года
0
zuka пишет:
вброс глюкозы и инсулина
так это после каждой жратвы, не токмо фрухтов ))
кислота... ну может быть...

6 марта 2013 года
+1
при потреблении сложных углеводов это происходит более равномерно

честно говоря, не знаю, в чем причина, но яблоки я теперь ем только когда в ближайшем времени собираюсь есть))) ну или перед треней

2 марта 2013 года
+1
Будет, будет весна, обязательно.

5 марта 2013 года
+1
будет, конечно.
В мае )))

5 марта 2013 года
+1
Джана пишет:
В мае )))
В мае у нас уже пляж.

5 марта 2013 года
0
ну ты сравнила...


Оставить свой комментарий
B i "