Вот такая вот у нас весна )))
В суровом городе Перми.
Просто снег во дворе убирали и пока еще не вывезли. Зато детишкам раздолье, они и на ледянках с этой горки, и просто так ))) Аж завидно - в мое детство снег только лопатами убирали, он был равномерной такой горкой по периметру двора... ну и не так высоко...
А это мой вчерашний обед (для тех, кто не видел отруби кусочками) - у нас оне вот такие... Есть и порошком. Продаются хоть в продуктовых магазинах, хоть в аптеках ))
Вчера тренировка прошла отлично, я вроде даже в кое-каких движениях разобралась... или мне это показалось )) Каталась бодренько, вставала быстро, энергию хорошо погоняла.
Вечером еще успела немного почитать блог Брина...
Я ТАЩУСЬ... Вот цитатка, например:
Кручинную голову можно утешить надеждой, разбитое сердце можно склеить мечтой, и только суровый желудок не идет ни на какие компромиссы…Не надо над ним издеваться, он всё равно победит. Так что кормите его правильно и будет вам счастье, фигура и красивый зад .
- взято с: хттп brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i-bady-dlya-pohudeniya-fm4m/
Эксперимент с некоторым "расслаблением" по поводу питания ;если что хотела, но записывала) показал, что в рационе получается лишковато жиров. Хотя, может быть, этот "откат" после двух недель "маложировых", тянет, тянет... Ох, и правду Брин написал ))
Сегодня день творожка - подумать только - он мне уже НРАВИТСЯ!!!
А сейчас надо быстро бежать на работу!
Всем удачи сегодня - и всей этой весной )))
хотя у нас тоже...
только до кучи опять за минус 20
Успехов!
У меня 115, но я считаю, под 80 уже лишковато...
По неподкупный желудок - в точку!
Пахнет машинами ((
Но впереди три тренировочных дня... точнее, уже два, но ... вчера вечером было здорово...
Силовые пока не подключаю, так, фрагментиками... сегодня вот кисти немного покачала, отжалась... все вроде "по мелочи", но понемногу все ж вперед... Хочу подтягиваться!!!
Вот скину ишо 10 килох, и результат уже, пожалуй, станет поднимабельным...
Вообще главное просто смотреть, чтоб был свеженький! Ну и не пастой...
во-во, точно такой, как ты любишь, мне и нравится
Коллеги!
цитата хорошая
отлично подает )))
творогу-быть! съеденным )
а сегодня был ваше офигительный обедик - творожок с вишней...
кислота... ну может быть...
честно говоря, не знаю, в чем причина, но яблоки я теперь ем только когда в ближайшем времени собираюсь есть))) ну или перед треней
В мае )))