быстрая ходьба...

Я пробовала, мне результат нравится, конечно прям от одной ходьбы не похудеешь, но ножки и попа подтянется, да и бегать я начала быстрее Я сейчас забросила ходьбу, не занимаюсь каждый день и мне очень грустно от этого, но просто сейчас нет на это времени, но я обязательно возобновлю. Я хожу по 3 мильки

Инесса,привет.я как раз от тебя первый раз услышала про это...хожу третий день

Ну и как тебе? Сколько милек проходишь?

Я хожу, в настоящее время. Каждый день. Дня 3 ходила 1 милю, потом на 2 перешла, сегодня третий день - 3 мили. Мне очень нравится. Шагаешь себе, руками машешь, вроде ничего сверхъестественного, а пот в три ручья.

Я тоже хожу с Лесли, пока по 2 мили. Мне нравится, для начального уровня самое то. Но я Лесли чередую с занятиями с Синди Кроуфорд, мне кажется от одной ходьбы не будет хорошего эффекта, там же верхняя часть тела практически не задействована. Планирую хотить с Лесли и дальше, но с отягощением ( с гантелями по 2 кг в руках).

Я пока хожу 1 милю,только сорок дней после кс,боюсь нагрузку давать...через неделю перейду на второй уровень..
Девочки,ну и каковы ваши результаты? И еще...не по теме...после антицеллюлитного массажа,у меня воспалилися шов,он покраснел.может это от моего массажа? Не знаете?

Пилигримм,скинь,пожалуйста,занятия с синди,если есть ссылочка

Вы очень ошибаетесь про верхнюю часть тела, там есть 3 мили супер сжигатель жира, их даже 2 ролика по 3 мильки есть разные, там как раз упражнения для рук и груди, а если ещё гантельки взять то вообще супер, я на живот наматываю жиросжигающий пояс и гантельки по 1 кг в каждую руку и вперед. А ещё Лесли показывает когда надо подтягивать живот и мышцы в напряге держать ))) это тоже очень хорошо действует на подтяжку мышц

Девчонки, а я еще видела в инете тоже курс Лесли "5 дней похудения по 1ч.15 мин. " кто-нибудь пробовал?

Ой,до 3 мили мне еще топать и топать...