Отчет за февраль

За февраль ушло 2 кг. С 90кг до 88кг.

Продолжаю работать над размером порции.
Когда понервничала, поела больше чем нужно.
Поняла, что от обжорства нельзя излечится полностью. Можно как-то сосуществовать с этим. Контролировать этот процесс.

Продолжаю есть через день.
День- Еда – обычная еда.
День-Вода – Вода. 1 литр 1% Кефира, 600 г. Творог.

Продолжаю заниматься спортом.
2-3 раза в неделю. Хотьба. Пилатес. Бассейн.

1-2 раза в неделю хожу в сауну. Жир там плавится.

Полюбила контрастный душ. После сауны стала обливаться холодной водой.

Поняла важность - а может быть и самую большую важность - психологического настроя. Медитации. Аффирмации.
Рейтинг:  +12
DivaL
1 марта 2013 года 154 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за февраль
За февраль ушло 2 кг. С 90кг до 88кг.
Продолжаю работать над размером порции.
Когда понервничала, поела больше чем нужно.
Поняла, что от обжорства нельзя излечится полностью. Можно как-то сосуществовать с этим. Контролировать этот процесс.
Продолжаю есть через день.
День- Еда – обычная еда.
День-Вода – Вода. 1 литр 1% Кефира, 600 г. Творог.
Продолжаю заниматься спортом... Читать полностью
 


Дневник DivaL:



Комментарии:

1 марта 2013 года
0
А ты в ик-сауну ходишь?

1 марта 2013 года
+1
нет, в обычную

14 июня 2013 года
0
DivaL пишет:
1-2 раза в неделю хожу в сауну. Жир там плавится.
Хорошее это дело сауна!Вот засада,а если ее нет в местности которой живу?И фитнеса нет и нет мне радости от пилатеса,аква-эробики тоже нет в деревне... Зато есть огород,газонокосилка.Зимой лопата и горы снега....

19 июня 2013 года
0
В интернете есть очень много комплексов упражнений.
У меня летом - на даче огород, а зимой - горы снега. Кстати, когда гору снега разлопатишь, 7 потов сойдет. Потом уже и есть не хочется.


Оставить свой комментарий
B i "