День первый. Мои помощники в постройнении (= фото)

Еще раз здравствуйте, мои прекрасные леди и джентльмены!

Мой первый официальный день по совершенствованию своего тела (ССТ) объявляется открытым! Смотрите, первый день, а я опять не ем сладкое – я геррррой)))

Сегодня я расскажу вам о моих милых помощниках в моих улучшениях.
Во-первых, голубая мечта любой худеющей – МУЛЬТИВАРКА!

Это именно она готовит прекрасные кашки мне на утро, тушит овощи с мясом и создает обалденные бульоны и овощные супики. Раньше она готовила лучшие творожные запеканки, но что-то в последнее время я не могу найти хороший творог. А мой постоянный поставщик ждет от своих коровок телят, и я из-за этого остаюсь без домашнего молочка и творога. Но ничего, скоро справедливость восторжествует – и у меня снова будет натуральная молочка!!!

Второй мой помощничек – это ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ. Я их обожаю! Не представляю утренний прием пищи без отрубей. Они придают изумительный вкус кашкам и омлетам, а также нормализует работу кишечника, по крайней мере мой ЖКТ чуть ли не мурлычет от удовольствия после отрубей))) Также в отрубях содержится куча витаминов и клетчатка!

Я ем такие – мне нравится!

Еще один мой любимец – его Величество ПРОТЕИН!

Конечно, для меня это баловство, ведь я далеко не профессиональная спортсменка… Но он такой вкууууусный! С теплым молоком как самое лучшее какао из моего детства. Кстати, именно протеин помогает мне не хотеть сладенького. Обалденно, люблю я его)) Да и выглядит он как какао. У меня вкус Double Rich Chocolate. Заказывала я протеин на сайте IHerb – там вообще много вкусов представлено. В следующий раз закажу Cream&Cookies, чтоб как печеньки американо) Кстати, порой именно за счет протеина выбираю дневную норму белка, не выходя за пределы нормы по жиру.

В планах у меня приобрести кроссовки, а то я без них уже замучилась. Кроссовки буду брать, скорее всего, для бега. То есть с хорошей фиксацией лодыжки и стопы, а также с качественной амортизацией, усиленной на пятке и носке. А еще, возможно, куплю себе ленту, если после P90X перейду на TapOut. В общем, помощников в этом деле много не бывает!!!

P.S. А гантели у меня подобные…)