Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Итак подведем итог первой недели занятий бодифлексом

Итак подведем итог первой недели занятий бодифлексом
Шея- минус 3 см
Грудь-без изменений
Обхват под грудью-без изменений
Талия-минус 15 см
Живот-минус 8 см
Обхват бедер-минус 1 см
Обхват бедра-минус 4 см
Обхват под коленом-минус 1 см
Обхват икры-минус 2 см
Обхват лодыжки-без изменения
Обхват плеча-минус 2 см
Предплечье-минус 1 см
Запястье-минус 0,5 см
Нога над коленом-без изменения
Бока-без изменения

Возможно бодифлекс действует, а возможно это эффект от диеты, но во всяком случае, продолжаю тренировки и диету!!!
Рейтинг:  +17
Jenatankista
1 марта 2013 года 520 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Итак подведем итог первой недели занятий бодифлексом
  Шея- минус 3 см
Грудь-без изменений
Обхват под грудью-без изменений
Талия-минус 15 см
Живот-минус 8 см
Обхват бедер-минус 1 см
Обхват бедра-минус 4 см
Обхват под коленом-минус 1 см
Обхват икры-минус 2 см
Обхват лодыжки-без изменения
Обхват плеча-минус 2 см
Предплечье-минус 1 см
Запястье-минус 0,5 см
Нога над коленом-без изменения
Бока-без изменения... Читать полностью
 


Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"
Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"
Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"
Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"
Комментарии:
Люсякиса
1 марта 2013 года
+1
Поздравляю!
Пора и мне приступать к бодифлексу.

Jenatankista
(автор поста)
1 марта 2013 года
+1
Спасибо,желаю удачи

KaTTi67
1 марта 2013 года
+1
Ну что, начнем, а то лето скоро!

juliya_02
1 марта 2013 года
0
А можно по подробней ,Где его посмотреть этот Бодифлекс тп. Если не сложно опишите что как. Тоже хочу

Jenatankista
(автор поста)
1 марта 2013 года
0
Описывать долго,надо смотреть,зайдите на ютуб,там видео есть по всем техникам

juliya_02
1 марта 2013 года
0
А ты какой техникой занимаешься

Jenatankista
(автор поста)
1 марта 2013 года
0
из упражнений рекомендованных в видео я делаю только алмаз,а так делаю свои упражнения и совмещаю с дыханием

P e r s e f o n a
1 марта 2013 года
0
А какая диета?

Jenatankista
(автор поста)
1 марта 2013 года
+1
Белковая диета,или по другому сушка+подсчет калорий

juliya_02
1 марта 2013 года
0
А какие свои упражнения?

Jenatankista
(автор поста)
1 марта 2013 года
0
разные,в основном самые обычные стандартные,может выбрать из моей группы https://www.diets.ru/community/828148/

ernik1982
21 января 2014 года
0
Jenatankista пишет:
сушка+подсчет калорий
какая сушка????? зачем она вам????
вы же не спортсмен и на бодифлексе мышц не так уж много накачали.
скорей всего ,вы путаете понятия белковой диеты и сушки.

Jenatankista
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Сушка была давным давно и не долго,как и бодифлекс собственно,понятия я не путаю,сушилась я по рекомендации одного очень известного тренера,занимаясь бодифлексом,задачи накачать мышцы небыло,так как это было просто невозможно была задача уменьшить объемы и подтянуть кожу,и с этой задачей бодифлекс справился

ernik1982
21 января 2014 года
+1
блин,сорри. на дату не посмотрела.
ну с тренерами спорить не хочу,но насколько мне известно: сушка - это подготовка спортсменов, с особой диетой к показу,чтобы мышцы были видны.(ну это упрощенно)
а бодифлекс очень хорошо подтягивает

Jenatankista
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Все правильно вам известно сушка-диета для сжигания жира,поэтому вполне имеет место быть в похудении

Liana RT
1 марта 2013 года
0
Поздравляю!!!Мне бы так

Jenatankista
(автор поста)
1 марта 2013 года
0
Спасибо и вам успехов в нашем не легком деле

kilar
4 марта 2013 года
0
Минус 15 в талии за неделю? Фантастика! Я тоже хочу так! Надо начинать заниматься!

whirlwind
4 марта 2013 года
0
БФ и правда сдувает живот, но как-то кажется мне какой-то странной временной уловкой)

Jenatankista
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
Я что,по вашему вру что ли?

Светик30371
4 марта 2013 года
0
хорошие результаты!И так стремительно?!...
Подскажите что лучше БФ или оксисайз?

Jenatankista
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
Да видимо так стремительно я всего лишь на тот момент одну неделю ежедневно позанималась,ну и плюс диета.А что лучше сказать не могу,так как не знаю что такое оксисайз

АннаВера
9 марта 2013 года
0
Блин, вот это супер!!! -15!!!Реально? не представляю...другой размер в одеже, даже через размер...А сколько минут вся тренировка?

Jenatankista
(автор поста)
10 марта 2013 года
0
ну мне врать смысла нет,я в первую очередь для себя эти записи веду,чтоб потом проанализировать когда я молодец,а когда расслабилась.15-20 минут я занимаюсь

АннаВера
10 марта 2013 года
0
Спасибо за мотивацию! Попробую не прерывать занятия до конца марта, посмотрим и Дюкашка, беда в том что люблю поесть, надо победить это дело...

Jenatankista
(автор поста)
10 марта 2013 года
0
все мы покушать любим я в в праздники сорвалась,так меня чувство голода теперь преследует,раньше я с этим справлялась легко

tanya777
10 марта 2013 года
+1
Занималась бодифлексом некоторое время,были результаты.Когда прекратила,но придерживалась правильного питания,то заметила,что объёмы увеличились очень быстро и с прибавкой.Я как шарик раздулась,но вес при этом не увеличился.Не знаю как это объяснить.Так эксперементировала несколько раз-результат один и тот же.Боюсь даже начинать снова с бодифлексом.Объясните почему так?Может кто-то сталкивался с таким.Получается,если делать эту гимнастику ,то всю жизнь.

Jenatankista
(автор поста)
10 марта 2013 года
0
тут спорно,как утверждает Марина Корпан,то бодифлексом можно перестать заниматься когда посчитаешь нужным и на фигуре это никак не отразится

Бассик
21 января 2014 года
0
А в какое время суток Вы тренируетесь? И потом ещё после тренировки через какое-то время кушаете?

Jenatankista
(автор поста)
21 января 2014 года
+1
Я давно не тренируюсь,это только по началу было,лучше заниматься утром натощак,можно стакан воды выпить,после занятий полчаса ничего не есть.А так в течении дня,перед занятием,после еды должно пройти не менее 2 часов,и после полчаса не кушать

Бассик
21 января 2014 года
0
спасибо!
Jenatankista пишет:
Я давно не тренируюсь,
А почему бросили?

Jenatankista
(автор поста)
21 января 2014 года
+1
Не знаю,лень наверно

MiroSlaVa_Korolev
21 января 2014 года
0
нифигажсебе за неделю??

Jenatankista
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Ага


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
a89531483246 wildcat2024

Всего на сайте: 4
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь