можно ли стройнеть без спорта?

считаю ккал, и стараюсь правильно питаться, муж вахтовик, я одна на месяц остаюсь с ребенком ( 9мес) , возможности спортом совершенно нет заниматься. Все пишут, результата без спорта не будет. Может кто подскажет, какие то оч легкие и быстрые упражнения? Присидать не могу, колени больные:-) и вообще как вы думаете похудею я без спорта?

Тэги:  спорт

Рейтинг:  +8
zogast
1 марта 2013 года 243 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru можно ли стройнеть без спорта?
Тэги: спорт

считаю ккал, и стараюсь правильно питаться, муж вахтовик, я одна на месяц остаюсь с ребенком ( 9мес) , возможности спортом совершенно нет заниматься. Все пишут, результата без спорта не будет. Может кто подскажет, какие то оч легкие и быстрые упражнения? Присидать не могу, колени больные:-) и вообще как вы думаете похудею я без спорта? Читать полностью
 


Дневник zogast:



Комментарии:

1 марта 2013 года
+1
Вы сможете похудеть, если считать калорий или просто правильно питаться. Но если нет возможности заниматься спортом, делайте обертывание и скрабы для тела, что бы кожа была более упругая.

1 марта 2013 года
0
Я с сегоднешнего дня начала делать обертывание:-)

1 марта 2013 года
0
похудеть без спорта можно, подсчет калорий с учетом БЖУ в помощь.

zogast пишет:
возможности спортом совершенно нет заниматься
ребенок никогда не спит?

zogast пишет:
Присидать не могу, колени больные:-)
какая-то травма или просто больно приседать?

1 марта 2013 года
0
Ребенок спит, просто я одна, надо приготовить, убраться,гулять с ним, пока он спит. Колени болят с тех пор как упала на катке несколько лет назад

1 марта 2013 года
+3
чаще гуляйте с коляской! Пешие прогулки это еще тот ого го какой спорт)

1 марта 2013 года
0
Каждый день гуляем:-)

1 марта 2013 года
0
Можно

1 марта 2013 года
+2
Стройнеть-то можно без спорта, но красивую фигуру "делают" мышцы, а их без физических нагрузок не накачаешь.

1 марта 2013 года
0
точно и + 1

1 марта 2013 года
+1
Да уж, одной с малышом не до спорта....когда мои были маленькими я делала так: пока ребеночек спит в коляске - я наматываю круги по микрорайону (никогда не сидела), дома делала гимнастику играя с малышом, его можно поднимать лежа на полу, наклоны делать, качать пресс обнимая и т.д. - ему весело, а маме польза...

1 марта 2013 года
+2
Д а ладно вам девчонки, посмотрите на Gloo сажаем малыша в кроватку с игрухами о скачем себе на здоровье, ну да иногда отвлекаемся, но ничего невозможного же нет, что ж вы и в туалет не ходите и в душе не моетесь, реально время на себя найти можно... и гулять(тем более сейчас весна/лето) много и долго и активно... Я не со злом, не подумайте сама худею и у самой малышка, просто пересмотрите свой график и все, я первое время и по ночам занималась и рано утром, а что делать, когда после большого веса кожа как начала свисать.... ни один массаж не вернет ее на место . потом. Удачи вам, любите себя и знайте, что нет ничего невозможного!!!

1 марта 2013 года
0
Я стараюсь так делать, но не всегда.... Устаю лень

1 марта 2013 года
+1
Похудеть то похудеешь, но подтянутой как следует вряд ли получится. Все-таки мышечная масса, есть мышечная.

1 марта 2013 года
0
zogast пишет:
возможности спортом совершенно нет заниматься.
НЕ ВЕРЮ! Не критикую, не ругаю, не настаиваю, не смеюсь, но выражаю свое мнение. Не верю, что нельзя найти 20 минут в день для того, чтобы позаниматься спортом, покачать пресс, помахать ногами, как Тишь3113 написала - прогулки! Все это спорт! ребенок ползает по ковру с кубиками - легал на его уровень - поотжималась, пресс, ноги... все что угодно))) в игре с ребенком тоже можно придумать кучу уловок, чтобы покачать ... все что угодно!!
Да и потом - видели кучу видюшек в ютубе - где мамашки занимаются перед телеком и детишки на заднем плане бегают / играют...
Словом... Ищите возможности. И ребенок будет это воспринимать как игру, и вам польза...

1 марта 2013 года
0
Ишь пишет:
найти 20 минут
а этого хватит, я думала, что маловато будет

1 марта 2013 года
+2
Знаешь, главное настрой: "завтра буду лучше, чем сегодня!" И с этим жить!
На самом деле это просто:
сделать упражнение 1 раз лучше, чем не сделать его совсем
сделать упражнение 5 раз лучше, чем сделать его 1 раз
сделать упражнение 10 раз лучше, чем сделать его 5 раз
сделать упражнение 15 раз лучше, чем сделать его 20 раз
.... ну и так далее)
Самое главное делать что-то) Хоть что-то) На чуть-чуть больше, чем обычно...

1 марта 2013 года
0
Ишь пишет:
Самое главное делать что-то) Хоть что-то) На чуть-чуть больше, чем обычно...

1 марта 2013 года
0
Гуляем каждый день:-) пресс качаю, ногами мохаю:-):-):-) ну так по мелочи, мне кажется толку нет

1 марта 2013 года
0
есть толк))) попробуйте настрой свой изменить. если делать мах ногой и думать... аа... фигня.... нет в этом смысла... Все зря ))) ну и да... не будет толка.
А если думать о том, что эти движения несут в себе жизнь, что с каждым движением твое тело становится лучше, и это реальны кааайф) Мысли материальны, знаешь ли! и НАСТРОЙ очень важен)))

1 марта 2013 года
0
Спасибо

1 марта 2013 года
0
Я делаю такой комплекс упражнений:
Повороты в стороны 25 раз;
Наклоны вперед 25 раз;
Наклоны в стороны 25 раз;
Отжим от стенки 25 раз.

Все это дело у меня занимает менее 5 мин. в день.

1 марта 2013 года
0
учту

1 марта 2013 года
0
Если честно,я еще та лентяйка в этом плане, вот масочки всяки и прочее - это да. Спорт, т олько из под палки

mds
1 марта 2013 года
0
можно заниматься и дома, короткие занятия по несколько минут 3-4 раза в день лучше одного часового занятия

1 марта 2013 года
0
можно и без спорта..-я так 15 кило на Дюкане сбросила..но со спортом было бы больше...наверное.. ...

1 марта 2013 года
0
Я на дюкане 16 синула:-) охота чтобы попа как орешик была, да и еще 14 надо:-)

1 марта 2013 года
0
тут только перебороть лень и взять себя в руки, позанимайтесь комплексом хорошим, вот посоветовала бы Джиллиан, но колени млин, зато там на 5й день уже виден результат и появляется доп. мотивация, а она очень важна и спорт( результативный) потом очень затягивает и дома поверьте больше успевать будете.Ну, буду держать за вас кулачки, удачи, очень хочется чтобы вы смогли осуществить свою мечту.

2 марта 2013 года
0
Так приятно, спасибочки большое, такой заряд и настрой пазитива:-)

2 марта 2013 года
0
можно, я несколько лет назад похудела очень намного совершенно без физических нагрузок, и никакие упражнения даже не делала

3 марта 2013 года
0
Как?

3 марта 2013 года
0
просто стала меньше кушать, никогда не ела вечером и калорийную пищу ела только утром

3 марта 2013 года
0
Я почти также, но месяц уже стоит:’(


Оставить свой комментарий
B i "