|начало|

Итак. Даже не знаю с чего начать. Меня зовут Юля и я худею. Мне 20 лет
Начинала худеть с 95, 5 кг при росте 175. На данный момент вешу 87. Худею так-считаю ккал (не выше 800-1000 ккал в день), физ.упражнения:пресс, приседания и т.д. вечером, зарядка 15 минут утром. Все вкусняшки только до 12 дня, на обед обычно порция овощей и гарнир в виде гречки, картошки (ооооооочень редко) или яица (2 белка на 1 желток), вечером не ем за 4 часа до сна. Майонез, кетчуп, жареное, мучное, соленое исключаю почти полностью. Еду только тушу или варю, не жарю.
Пока что думаю хватит. Осталось 13 понедельников до лета и надо похудеть по максимуму, но так чтобы кожа не обвисала и организм остался невредим.
Всем спасибо за внимание!