Помогите разобраться!!!

Я веду дневник питания и спорта! У меня возник вопрос. Сегодня с утра я занималась бодифлекс, это по усредненым данным 800 ккал за 15 минут. Далее была пешая прогулка - примерно 100 ккал за 30 минут. В обед по питанию я уже набрала 750 ккал! Что это значит? Сожгла 900, а поступило 750? Так? То есть все хорошо? Помогите!!!
Рейтинг:  +1
Лаура 05
2 марта 2013 года 101 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите разобраться!!!
Я веду дневник питания и спорта! У меня возник вопрос. Сегодня с утра я занималась бодифлекс, это по усредненым данным 800 ккал за 15 минут. Далее была пешая прогулка - примерно 100 ккал за 30 минут. В обед по питанию я уже набрала 750 ккал! Что это значит? Сожгла 900, а поступило 750? Так? То есть все хорошо? Помогите!!! Читать полностью
 


Дневник Лаура 05:



Комментарии:

2 марта 2013 года
+1
Лаура 05 пишет:
по усредненым данным 800 ккал за 15 минут.
это вы загнули очень.

Математика:
расход.
~ 1200 ккал на нужды организма (подышать, внутренние обменные процессы поддержать и т.п.), если не очень посажена обменка.
спорт : 100ккал + мифические 800 + дома не на попе ровно сидели = 1100?! (мне не дают покоя 800 ккал)
Итого : 2200ккал

приход 790(еда)

разницу считайте сами.

при большом дефиците ккал организм не будет топиться жиром. Замедлит обменку, похерит мышечную ткань, но жир не отдаст.

2 марта 2013 года
0
Не может бодифлекс 800 калл за 15 минут сжечь намного меньше. на ужин просто покушайте что-нибудь легкое и не волнуйтесь)

2 марта 2013 года
0
Лаура 05 пишет:
800 ккал за 15 минут.
Это что, вы тай-боксингом занимались?

4 марта 2013 года
0
800 это я в инете накопала !

4 марта 2013 года
0
Ну а в принципе я правильно подчет веду???

4 марта 2013 года
0
Девочки сколько каллорий тратится за 30 минут с Джиллиан?

4 марта 2013 года
0
На разных сайтах цифры разные, но все оочень высокие!


Оставить свой комментарий
B i "