на 4 день поняла такую вещь-к вечеру все греховные желания, например, скушать запрещенное и ооочень вкусное-пропадают!!!аллилуя!!!особенно мотивирует то, что совсем скоро наступит завтра и можно будет встать на весы и порадоваться))хотя эта мотивация держит тебя весь день, что бы не сорваться)))и вообще, хочу сделать официальное заявление-я научилась пить мнооого воды!!!и мне это стало безумно нравится))стакан за стаканом, и так весь день)супер!!!я МОЛОДЕЦ!!!девочки, надо себя хвалить чаще))
на 4 день поняла такую вещь-к вечеру все греховные желания, например, скушать запрещенное и ооочень вкусное-пропадают!!!аллилуя!!!особенно мотивирует то, что совсем скоро наступит завтра и можно будет встать на весы и порадоваться))хотя эта мотивация держит тебя весь день, что бы не сорваться)))и вообще, хочу сделать официальное заявление-я научилась пить мнооого воды...
Читать полностью
Надо-надо! С едой-то мне не сложно, я по природе люблю простую и незатейливую пищу, вроде гречки и овощей. А с этими проклятиями сигаретами, нужно бороться мотивации полно((( хотя бы деньги, здоровье... Завтра так и буду думать - "мое желание пропадет. Обязательно!"
вот с этим вообще какие то проблемы-это точно((((может попробовать какие-нить пластыри,жевачки,таблеточки?тот же алан кар хорошо помогает при прочтении книги)
Да нет, таблетки не хочу. Пытаюсь настроить себя по Карру. Вот, туго дохожу до таких простых мыслей, вроде "желание пропадает", но дохожу. Спасибо, за пост)))
Может быть пользу от бросания сигарет тоже как-то можно "измерять" по типу весов для похудения? Ну должна же быть какая-то "видимая" мотивация.
Ну не знаю - рентген легких или анализы может какие-то или еще что-нибудь в этом роде
Тогда бы вы могли так же настраиваться и периодически делать (но конечно именно рентген надо как можно реже, ибо вредно!).
Да нет.... С анализами у меня все хорошо, кат ни странно... Тут только если деньги откладывать, на которые бы купила пачку сегодня уже 74 р получится))) за два дня
а я так исстрадаюсь за день...особенно страшные часы с 15 до 19...а потом-прекрасно просто))а пиво...эх...простилась с ним на долго(((ног даже мой молодой человек решил поддерживать меня и на празненствах различных и посиделках пиво колой лайтовой заменять пока))
когда молодой человек поддерживает, это очень круто. если б не моя половина, я бросила бы все. маман вот мне сразу заявила, якобы ты уже худела, потом снова набрала, бесполезно все.
не знаю, доведу сие до конца или нет, но уж часть балласта точно скину, а это уже хорошо
а мы с мамой решили вместе сидеть))хотя она то уж вообще все перепробовала,такое чувство,что у организма появился иммунитет на худение))а довести надо!я как подумаю-что буду строооойная-так все,сразу понимаю что надо идти до конца!!))
я поначалу тоже лайтовые колы пила, но меня от кофеина потряхивает. теперь перешла на святой источник газированный. как-то шипучесть меня успокаивает, забавно
А я, наоборот, не очень-то воду жалую. Дома стоит фильтр, "Чистая вода", очень хороший, но фильтрованная вода невкусная, а простая, с обычного крана, очень даже ничего, вкусная, известковая ! Но... вредная. Надо на Нарзанчик переходить. Позавчера купил мне муж подарок на 8 марта - велотренажер. Теперь после занятий стала больше пить. В смысле, воды... Скоро на стабилизацию!!! 3 кг осталось, скорее бы!!!
думаю, вкус воды зависит от обработки и очистки воды в разных регионах-областях. в родном городе не признавала никаких фильтров, только из-под крана вода казалась самой вкусной. теперь в спб живу. если во время принятия душа вода попадает в рот, не отплюешься, а уж пить ее такую...
Действительно, желания-то попадают!
Ну не знаю - рентген легких или анализы может какие-то или еще что-нибудь в этом роде
Тогда бы вы могли так же настраиваться и периодически делать (но конечно именно рентген надо как можно реже, ибо вредно!).
не знаю, доведу сие до конца или нет, но уж часть балласта точно скину, а это уже хорошо