02.03.13

Итак сегодня... По питанию: не знаю сколько всего съела, ничего не считала. Некогда было. Утром попробовала приготовить сырники диетические. Перемолола в муку злаковые хлопья, творог обезжир., яйцо, корицу, ваниль и остатки печеной тыквы. Жарила на антипригарной сковороде без масла. Правда каплю в тесто добавила оливкового. Что ж) получилось очень даже ням))) мужу тоже понравилось. Единственное-не хватало сладости.. Пришлось полить фруктовой детской пюрешкой "фруто няня"))Надо будет в след.раз класть стевию. Кстати, купила сегодня 2 упаковки в аптеке на пробу. Сушеные листья, измельченные. В чае вкусно)) Завтра попробую что-либо спечь с ней. На обед был салат с амлетом( 2 белка,1 желток) и 2 криспы. Потом тренировка, пол-литра свежевыжатого яблочного сока в теч.дня. После трени-протеин. На ужин запеканка из курицы, грибов и цв. капусты. Ну и завершилось все обезжиренным творожком.

на тренировку пошла днем. Делала круговую в ооочень быстро темпе. Потом как следует интервальное кардио на беговой.
завтра день отдыха)