Главная > Дневники > Дневник пользователя satanika

обруч - да или нет?

обруч - да или нет? Много читала про обручи. Сколько людей, столько и мнений. Одни говорят, что обруч помогает в обретении тонкой талии, другие называют занятия пустой тратой времени. Пора положить конец своим сомнениям и провести эксперимент. Итак, девочки, с сегодняшнего дня начинается мое испытание обруча по созданию тонкой талии. Начну с 10 минут. В конце каждой недели отчет.

Пора проверить - миф это или реальность ?

На данный момент моя талия составляет не много ни мало 75см (после еды )

Вот она моя родная



Эксперимент начат! Буду информировать вас о результатах либо об отсутствии таковых
Всем привет!

Тэги:  обруч, талия

Рейтинг:  +44
satanika
3 марта 2013 года 5 837 132
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → обруч - да или нет?
Тэги: обруч, талия

  Много читала про обручи. Сколько людей, столько и мнений. Одни говорят, что обруч помогает в обретении тонкой талии, другие называют занятия пустой тратой времени. Пора положить конец своим сомнениям и провести эксперимент. Итак, девочки, с сегодняшнего дня начинается мое испытание обруча по созданию тонкой талии. Начну с 10 минут. В конце каждой недели отчет... Читать полностью
 


Дневник satanika:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"
Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"
Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"
Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Забааава
3 марта 2013 года
+1
10 минут . Попробуйте с 5, и поясом обернитесь. Можно же синяков диких наставить.

Tatim
3 марта 2013 года
0
удачи

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
а у меня он не тяжелый - пластмасса, поэтому с 10 мин начинаю. С металлическим, наверное, и 3 мин не рискнула

Забааава
3 марта 2013 года
+1
А, ну тогда ладно))))) я не переживаю)

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
+2
пластмасса?? легкий?
скажу сразу - результата не будет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tanyasha
3 марта 2013 года
+3
На самом деле не страшен и тяжелый. Я своего несколько месяцев пугалась. А когда начала крутить - нормально. Только синяки поначалу. Оч удобно под фильмец какой-нить его запускать.

МАМА СОФЫ
4 марта 2013 года
+3
У метя тоже металлический и тяжелый! я делала так, 1 день покрутила 15 минут, и пропускала 2 дня, боль ушла а мышцы в тонусе, потом покрутила 20 минут и пропустила 1 день. Сейчас кручу 30 минут в день, синяков нет и не было! Кручу 2 недели-результат -1 см в талии, ну не знаю, может это подсчет калорий, в весе изменений нет!

кареглазаЯ Татьянка
3 марта 2013 года
0
не наговаривай на себя!!! все получится... я начинала с 20 мин. с металлическим, все норм...да появились синяки на косточке((((((( но терпимо и прошло быстро. у девочек читала в постах, крутят обруч по 2500 тыс оборотов и более, я вот с 1000 начну и буду прибавлять по 100 (наверное)... еще слышала, что якобы (инфу где то) от металлического толку больше, как раз таки из-за того что он тяжелее и когда крутишь удары получаются действенней....

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
+2
кошмар - обороты считать...впервые слышу...обычно на время ориентируются...

Рыбуля
3 марта 2013 года
0
Олька-карамболька пишет:
кошмар - обороты считать.
есть такие которые сами (в смысле обручи)считают

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
0
ааа, ну да, запамятовала..но там не надо считать - достаточно глянуть - за тебя посчитали

кареглазаЯ Татьянка
3 марта 2013 года
0
а почему кошмар, я поначалу пробовала, потом забросила, просто дочка младшая рядом, приходится с ней разговаривать))))))))

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
+1
по одной из причин, хотя бы, что это скучно!! обычно кручу и фильм смотрю, а считание мешает - либо сбиваться будешь, либо "теряешь нить сюжетной линии"....а пока смотришь - можно хоть час крутить...и не нудно это...
да даже в голову не приходило - считать, если честно
время засекаешь, в смысле, со скольки начинаешь, чтобы общее время понять - и вперёд, а не в том смысле - что на таймере засекаешь

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
+1
ой, девчонки, я сегодня вечером крутила, может я метеор, но я честно скажу, не представляю как их успеть посчитать под музычку бодренькую и поехала крутить Конечно, классно, если бы обруч сам считал, но новый я уж покупать не буду - хватит тех что есть Спасибо за поддержку!

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
+2
вот и я не представляю-как можно считать..запросто сбиться со счету можно, потому как быстро крутишь его....
тут 2варианта:
либо обруч со счетчиком оборотов кручения
либо считать след. способом:за опред.время - пусть за минуту-просчитать...а потом это кол-во оборотов умножить на общее время кручения, т.е. по ф-ле из физики, зная скорость,умножаешь на время-получаешь полное число оборотов

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
0

ЕленаМел
6 марта 2013 года
0
не смешите - как же вы их считаете эти обороты то? лучше уж время засечь...

sveta-u
3 марта 2013 года
+1
Эксперимент будет зачетным, если никаких изменений питания не будет... если есть диета, то она должна присутствовать задолго до начала обруча.. т.е минимум перменных факторов

Забааава
3 марта 2013 года
0
Я тоже об том подумала. Ну и не должно быть других физических нагрузок, дополнительных. Так-то у меня тоже талия намного круче стала, после силовых и диеты. Без обруча.

sveta-u
3 марта 2013 года
+1
Ольга-Блондинка пишет:
не должно быть других физических нагрузок, дополнительных.
однозначно.

loseva
6 марта 2013 года
0
тут только верить на слово. хотя была у меня тут сцылка одна - https://www.diets.ru/post/407107/

irinavs
6 марта 2013 года
0

sveta-u
6 марта 2013 года
0
Да, да читала

Забааава
6 марта 2013 года
0
Я читала точно такой же пост. Там девушке, которая регулярно тренируется, с большими весами, написали - "Вы против обруча, потому что, Вам лень его крутить" "лень" выделили

sveta-u
6 марта 2013 года
0
Ольга-Блондинка пишет:
Вам лень его крутить

Аргус
6 марта 2013 года
0
А что, мне его натурально ЛЕНЬ крутить. Полчаса Я за полчаса качественно убьюсь в зале.

МАМА СОФЫ
6 марта 2013 года
0
ну не у всех есть возможность ходить в залы!!! мне 30 минут обруча, 5 подходов по 20 раз зв день пресса и 15 минут "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС" хватает в домашних условиях.
А ту девушку, с большими весами, похвалить надо только за то, что она не лежит это время, а хоть что то пытается!

Аргус
6 марта 2013 года
0
МАМА СОФЫ пишет:
ну не у всех есть возможность ходить в залы!!!
Я и дома за полчаса-час с гантелями убьюсь Только кроме пресса, у меня еще и ноги-руки-спина будут.
Или вы думаете, я дома не занималась и не знаю, как это?)))) Ошибаетесь)
А ту девушку, с большими весами, похвалить надо только за то, что она не лежит это время, а хоть что то пытается!
по тексту я поняла, что у неё веса большие не на теле, а гантели тяжелые

sveta-u
6 марта 2013 года
+1
МАМА СОФЫ пишет:
не у всех есть возможность ходить в залы!!!
без проблем, я за 30 мин убьюсь дома

loseva
6 марта 2013 года
0
присоединяюсь.
вот красочи одеваю, чтобы на деле почувствовать

loseva
6 марта 2013 года
0
хотя нет, вру, я могу быть вкрученой уже после 15-20 минут силовых

Забааава
6 марта 2013 года
0
Я этим комплексом позвоночник угробила. Второй частью. Вот, хорошая статья про пресс http:/ /brinblog.ru/ploskij-zhivot/
Теперь вообще не могу заниматься , на уколах сижу к тому же, во второй части есть наклоны, убивающие талию.

А вот, комплекс "я хочу такие ноги 1" - мне очень понравился! Там столько приседаний , ну и комплекс на руки - 2, шикарный))))

В принципе, у Вас одними приседаниями животик подтянется. И попа, и внутренняя часть бедра) Можно еще планку и вакуум поделать, этого хватит для красивого животика да, и дома, можно за 30 минут убиться, сделав эти два комплекса.

Ноги, за 14 тренировок реально подтянутся! У меня внутренняя часть бедра на 1 см ушла, благодаря приседаниям суммо! Я их с весом делаю, 2 гантели 1,5 кг.

satanika
(автор поста)
7 марта 2013 года
0
что-то мы все разболелись... У меня третий день плечо ноет. Надо, наверное, к врачу идти. Уже стала ночью просыпаться от боли.

Забааава
7 марта 2013 года
0
Я сразу пошла к терапевту! Мало ли что, все может быть серьезно.

Олька-Карамболька
7 марта 2013 года
0
Ольга-Блондинка пишет:
во второй части есть наклоны, убивающие талию.
Оль, в смысле, мешающие делать талию (делающие наоборот - больше? или что имеешь ввиду?

Забааава
7 марта 2013 года
0
Делающие талию больше. Ширше . К тому же, там рекомендуется увеличивать вес гантели. Сама тренер без талии, а курс называется "я хочу такой пресс".

Олька-Карамболька
7 марта 2013 года
0
Ольга-Блондинка пишет:
Делающие талию больше. Ширше
ну ясно, значит правильно поняла
это то, о чем я говорила - я не могу уже иметь талию меньше 68см. - одни мышцы и кожа - худеть некуда в этой области - перекачала косые мышцы

Забааава
7 марта 2013 года
0
От мышц легче избавится, чем от жира))))
А у меня зрительно видна талия, но там еще жирааааа.... Худеть и худеть...

Олька-Карамболька
7 марта 2013 года
+1
успехов в этом нелегком деле

Забааава
7 марта 2013 года
0

irinavs
6 марта 2013 года
0
я в зал тоже не хожу, дома все делаю, программы сама составляю или занимаюсь по видео
А ту девушку, с большими весами, похвалить надо только за то, что она не лежит это время, а хоть что то пытается!
да, хоть гантели килограмм по 15 тягает

Забааава
6 марта 2013 года
0
не обруч, конечно, но тоже ничего

Забааава
6 марта 2013 года
0
По-моему, тебе и написали а так-то да, за пол-часа можно так убиться в зале! Даже дома можно...

Аргус
6 марта 2013 года
0
Ой, найдите ссылку - ейбогу не видела)

Забааава
6 марта 2013 года
0
Предлагаю на ты) с трудом нашла
https://www.diets.ru/post/644170/?page=0#com4843968
Я еще тогда подумала - "девушку, которая больше своего веса поднимает, упрекают в лени?"

sveta-u
6 марта 2013 года
0
Вот это мне там еще понравилось
А крутить мне его ненапряжно, я включаю любимы сериал и ВПЕРЕД)))
Ключевое слово ненапряжно но зато тем кто качается его крутить просто лень

Забааава
6 марта 2013 года
0
эх мы, лентяйки

Аргус
6 марта 2013 года
+1
аааа, реально не видела

Забааава
6 марта 2013 года
0

irinavs
6 марта 2013 года
0
кстати, и мне лень, скучно, даже под телек не могу....надоедает

Забааава
6 марта 2013 года
+1
Я вообще не могу его крутить. Он падает.

irinavs
6 марта 2013 года
+1
у меня вообще не падает, в углу уже полгода стоит муж его продать заставляет а мне лень

Забааава
6 марта 2013 года
+1
Лентяйка еще та! Лишь бы штангу тягать! А обруч и крутить и продать лень.

irinavs
6 марта 2013 года
+1
обруч и крутить и продать лень

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
я на минус 60 с сентября этого года. В последнее время худею плохо, посчитала ккал - получилось за день около 2200, когда то больше, когда то чуть меньше - наверное, много ем Питаться меньше не планирую Других упражнений тоже делать не буду! Так сказать для чистоты эксперимента

Забааава
3 марта 2013 года
+1
Будем следить)))))

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
+1

juliya_02
3 марта 2013 года
0
Я тоже хочу такой эксперемент сделать с обручем. Писала много раз напишу и ещё моя подруга из такого мяса за 2-3 мес сделала красивую талию,диету соблядало но нестрогею. Проще говоря ПП. Вот как нибудь возьму уу нее фотку и вам покажу. Так что я верю в обруч. И начала его курутить.))))))

Забааава
3 марта 2013 года
0
А у нее какие-то еще нагрузки были?

juliya_02
3 марта 2013 года
0
Нет.

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
У меня всегда такое мнение было - лучше что-то, чем ничего )) Я уверена, даже без экспериментов, что силовыми тренями ту же талию сделать, живот подтянуть гораздо эффективней и быстрее обруча. Но если человек вообще ничего не делает, то пусть хотя бы обруч крутит - хоть какая то разминка ) У меня со спортом все плохо. Поэтому для начала обруч покручу. А потом во вкус войду и после эксперимента буду какие-ть упражнения делать потихоньку с небольшого количества. Недавно смотрела фотки Юли Глу - она - большой молодец! У самой были мысли с Джил начать тренироваться, но пока настолько дохлая, что не могу. Буду постепенно свой спорт начинать.

Забааава
3 марта 2013 года
+2
Я тоже считаю, лучше хоть что-то делать, чем ничего)

Потом напишу как-нибудь, как начала делать упражнения. Еще 18 дней назад - мне было тяжело даже просто руки поднять, не то что с гантелями. Сейчас, пусть 1,5 кг, но поднимаю. Даже трицепс свой вижу, еще на плечах какие-то мышцы появились красивые))))

А Джилл впервые два дня назад попробовала. Сразу показалось, что приседаний мало. Вчера уже дополнительные следом сделала. Только тогда почувствовала - попа и внутренняя поверхность бедра - проработанны.

Сегодня, думаю, на руки дополнительные сделать. Еще не тренировалась пока.

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
обязательно напиши!!! Тем более у тебя такие классные позитивные посты выходят

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
я уже себе столько видео материалов скачала, а ничего не делаю. Немного занималась каланетикой, сейчас опять забросила

Kosya86
4 марта 2013 года
+1
Калланетика, это тема! Очень помогает объемы уменьшить, тоже бы позанималась калланетикой, но как то не могу собраться.

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
так давай по завершении эксперимента начнем - будем друг другу отчитываться

Забааава
3 марта 2013 года
+1
Спасибо)))) может и зажгу тех, кто качает материалы, и забрасывает

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
+1

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
+1
для рук...мне понравились упражнения Анны Куркуриной...забейте в ю-тубе - в строке поиска - "Анна Куркурина" - выйдете на её канал...помимо упражнений для рук - там много чего полезного на всё остальное-пресс-ноги...
а то сайт ссылку не принимает-блокирует коммент..

Рыбуля
3 марта 2013 года
0
можно мне в личку ссылку

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
0
отправила

lilith
6 марта 2013 года
0
Куркурина - супер! как тебе?

Забааава
3 марта 2013 года
0
Спасибо))) у меня есть комплекс, пока не надоел) на будущее - посмотрю)

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
0
мммм.можно вопрос не по теме...вы случаем не зарегистрированы ли на сайте Страна Мам....Костомукша - уж очень запоминающееся и имя, и возраст - неужели совпадение?!

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
+1
ой, вопрос отпал, стоила только заглянуть в профиль

значит, я не ошиблась - я вас узнала

смотрю, в последнее время многих тут странамамовских встречаю

Забааава
3 марта 2013 года
0
Да-да)))) я тебя сразу узнала

Я_Окся
3 марта 2013 года
0
и я от туда же

Алёна Зайцева Lovina
3 марта 2013 года
0
замеры уже неправильные, замерять нужно утром натощак после туалета, чистоты эксперимента уже не будет...

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
ок - завтра еще раз измерю Идея хорошая пришла после завтрака

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
измеряла талию сегодня утром на тощак. Поправляюсь - талия 74см
для того, чтобы сказать, что обруч помогает и время на него тратиться не зря, результат должен быть хорошим, так сказать, чтобы сразу было видно невооруженным глазом.

Забааава
3 марта 2013 года
0
Вообще, честно говоря, я хочу научиться крутить обруч. Не для боков, не для того, что бы пузо подтянуть. Просто - это красиво. Как шпагат)))) У меня он сразу же падает, моментально. Наверное, по этому, и хочу научиться

Пока что, я с ним не заморачиваюсь. Есть цели по-важней. А шпагат делать учусь по-тихоньку. Вот, пузо уйдет, и попробую. Наверное, оно и мешает. Может, и моя не гибкость, дискоординация

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
я кручу очень хорошо, могу даже ходить и крутить, но это только на талии, а на бедрах не могу - пробовала пару раз, но это ж так больно!! А вот со шпагатом у меня никак. Мне по состоянию здоровья делать нельзя, поэтому никогда даже не пробовала, но на других смотреть нравится - действительно очень красиво!!!
если пробовать - обязательно получиться!!! Я вот с детства не умею ни рисовать, ни лепить! Появилось у меня хобби, лет 5 назад - торты украшать. Вот делала, делала...не получалось, я все равно пыталась. В итоге сейчас половина родственников уверены, что во мне художник погиб!

Забааава
3 марта 2013 года
0
А я рисовать, наоборот, умею)))) как говорят - талант это лишь 10 процентов, остальное - навыки. По этому, я не сомневаюсь, что научусь. Хотя, пока, толку от растяжек, не вижу . Но, я и занимаюсь мало, дней 10.

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
+1
Конечно, не сомневайся!! Обязательно научишься!!! молодец, что занимаешься!!!

Забааава
3 марта 2013 года
+1
Спасибо))

лануся
3 марта 2013 года
+1
интересно понаблюдать за результатами. я лично в обруч верю и периодически кручу. у меня пластмассовый со вставками - начинала с 3 минут, сейчас могу крутить по 30-40 минут пока смотрю телевизор...

Марина1995
3 марта 2013 года
0
удачи тебе в этом экспиременте)))

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
+1
большое спасибо!! Мне будет стимул делать что-то каждый день! Передо мной такая ответственность!!

Марина1995
3 марта 2013 года
+1
конечно)я в тебя верю)

вкусняшечка я
3 марта 2013 года
0
я тоже кручу обруч. у меня тяжелый 2,5 кг. каждый вечер по 15 минут. + раздельное питания. результаты конечно есть!!! я становлюсь худея!!! основа конечно же диета, но, а обруч для уверенности!!! а может и действительно есть эффект!!!

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
+1
Чтобы был положительный эффективный результат - тут нужен нормальный массажный обруч, а не обруч советских времен - пластмассовый или алюминиевый...
Я пользуюсь обручем GYMFLEXTOR...Он ни в какое сравнение не идёт с пластмассовым и алюминиевым (есть и другие отличные утяжеленные и массажные обручи сейчас ) а эти легкие - только для гимнасток-акробаток, но не для желающих иметь стройную талию...

У меня талия 68 и и меньше вряд ли будет - одни мышцы прощупываются - меньше некуда талию делать, если только терять мышечную массу
кручу периодически, так сказать для поддержания тонуса, зато нет баласта на талии спокойно ношу джинсы с заниженной талии, даже при приседании джинсы остаются на месте - не нависает никаких складок и не оголяя нижнее белье, оголяя задницу - фууу-ужасное зрелище..

А помнится - пару раз было - после обоих родов - я ни одного раза не могла крутануть обруч - падал постоянно - а ну-ка - талия (точнее в месте, где должна быть талия , потому как её не было ) - было 98см после первых родов и 87см. после 2-ых родов (посмотрела свои записи - где вела замеры, отмечала результаты ). ...да, поначалу синяки появляются..сходят - возобновляю занятия...потом могу крутить обруч сколь угодно-хоть часами - не падает..но час времени мне терять жалко (лучше повяжу ), а кручу по 15-20минут..


Удачи

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
спасибо. Буду иметь в виду и, возможно, когда наберу опыта в этом занятии попробую достать из закромов другой обруч Ахаха-ха - у меня много всякого разного есть - 3 обруча (пластмасса, с массажными шариками, металл), о вспомнила, еще на даче аллюминий имеется (по наследству достался), две пары гантеляк (по 1 и 2,5 кг), диск здоровье 2 шт (тоже по наследству перешли) и др... - муж в панике от количества всяких снарядов, которые ждут своего часа Х. Хотя недавно предлагал какой-ть тренажерчик приобрести для всех Но это не скоро - балкон надо утеплять

Алёна Зайцева Lovina
3 марта 2013 года
+1
о так у тебя практически своя личная тренажерка))

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
+1
нууу...у меня тоже своеобразный фитнесс-зал дома
обруч этот...фитбол..диск здоровья...2 гантельки по 1 кг...фитбол 2-ой (в комплекте продавали: фитбол+диск здоровья+гантели по 1 кг - чего не взять-то ) ещё гантельки по 2кг пылятся...и орбитрек...полгода назад вместо орбитрека был велотренажер и степпер...муж подарил орбитрек, исполнив мою мечту - служба доставки привезла именно в день рождения - так задумано было мужем) - вот велотренажер и степпер перекочевал к сестрёнке

кстати, да... балкон (только у нас лоджия) и нам утеплять и менять остекление надо к этой зиме все окна вместе с дверью на лоджию заменили - перезимовали-не замерзли

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
фитбол у меня тоже есть. Только сдутый. Год назад сын вытащил затычку и потерял. Не нашли. И чем заменить не придумали . Еще напрокат брала беговую дорожку, но благодаря своей экономии (взяла механическую, она была дешевле) она так и простояла без движения. Бегать на ней разве что спортсменам. Надо было в каждый шаг столько усилий вкладывать!

whirlwind
3 марта 2013 года
0
обручу - нет (неэффективно)

Олька-Карамболька
3 марта 2013 года
0
"Нет" - в меньшинстве нуу...если этот обруч пластмассовый или алюминиевый, и плюшки сметать - то да - не эффективно

Chochito_Loco
3 марта 2013 года
0
я вот думаю, может с тобой за компанию)) У меня талия 69, хочу с диеты слезть сейчас, а талию обручем попробовать уменьшить...

satanika
(автор поста)
3 марта 2013 года
0
я только ЗА!! Ко мне уже сегодня одна девушка присоединилась! Потом сверимся - появился ли у кого то результат

Kosya86
4 марта 2013 года
0
По сколько минут крутить будете? Тоже с Вами за компанию что ли)))

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
вчера попробовала обычный пластмассовый - мне показалось,что слишком легко и воодушевившись, я достала массажный обруч. Крутила 10 мин. Сегодня проверила - синяков нет!! НО: мой массажный обруч не тяжелый!! до 1 кг (может и меньше, я взвешивалась с ним и без него на весах, т.к. уже не помню сколько он весил)

Chochito_Loco
3 марта 2013 года
+1
интересный эксперимент получится!

Ирина Монич
4 марта 2013 года
+1
Если есть проблемы с позвоночником, почками, то лучше не рисковать. А так желаю удачи, все в комплексе, получится!

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
cпасибо за совет! Проблем с позваночником и почками нет (тьфу-тьфу ) Надеюсь на положительный результат

anyta1978g
4 марта 2013 года
0
Желаю удачи!!!

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
спасибо!

irinavs
4 марта 2013 года
0
Вместо обруча - более эффективную нагрузку лучше добавить...но вы это потом поймете, когда обруч покрутите

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
+1
спасибо, моя цель - не сделать себе талию за месяц-два, а раз и навсегда решить вопрос с обручем! Если это неэффективно, то все мои богатства в виде разных хулахупов (купленных мною, переданных по наследству, подаренных) переедут на дачу или будут раздарены!

irinavs
4 марта 2013 года
+1
Экспериментатор))))

Chochito_Loco
4 марта 2013 года
0
я начала! когда измерения проводить будем?

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
думаю, 1 раза в неделю хватит

Танюська-лапуська
4 марта 2013 года
+1
Ой девочки а можно с вами, а то обруч лежит без дела, да и талию в порядок привести надо

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
конечно, можно! Со здоровьем все в порядке? Вчера читала статьи про обручи, врачи говорят, нельзя если проблемы есть с почками и позвоночником. А еще в КД противопаказаны физ нагрузки. Короче, на время кд будем отдыхать

satanika
(автор поста)
4 марта 2013 года
0
как раз пишу небольшой отчет по дням, который опубликую через неделю, там и результаты сверим, если они будут

Chochito_Loco
4 марта 2013 года
+1
Ок, раз в неделю отчет - в самый раз.

МАМА СОФЫ
4 марта 2013 года
+1
Девочки и я с вами!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь