а пока разгрузимся на... киви

все уже решено с 18 марта сажусь на гречневую диету, сегодня даже приобрела в магазине пакетик гречневой крупы.

а пока думаю провести несколько разгрузочный дней (3-4) это за две недели. вычитала много инетресного о киви - вроде и

хочу его, когда магазине вижу - зелененький такой -весенняя расцветочка.

Почитала, что он содержит множество витаминов (В1, В2, С, РР, Е). А по содержанию витамина С киви не уступает

признанному лидеру – апельсину.

Даже один маленький плод обеспечивает суточной нормой этого важного витамина.

Среди микроэлементов по количественному содержанию выделяются железо, магний, фосфор и кальций.

Далее цитирую : "Похудеть с помощью киви нам позволяет высокое содержание в плодах клетчатки и энзимов (первые

очищают кишечник, а вторые ускоряют сжигание жиров). Наибольшего эффекта можно достичь, съедая киви за 30-40 минут

до основной еды или через 2 часа после нее".

Но я хочу провести разгрузку на киви


Рацион разгрузочного дня на киви Вот что нашла в книгах по диетам:

"Раз в неделю можно устраивать себе вкусный разгрузочный день на киви. В его рацион входит:

Минеральная вода без газа
Несладкий зеленый чай или травяные отвары
Плоды киви – 1-1.5 кг

Количество приемов пищи – 4-6 раз в день. Потеря веса составляет 1 кг."

Может кто пробовал - поделистесь впечатлениями и советами проведения разгрузки.