сегодня у меня получилась вот такая разгрузка: три столовые ложки отрубей, одна столовая ложка смеси доктор слим все это заливала йогуртом. и так ела четыре раза. утром пила кофе, а днем чай.
так как сегодня воскресенье, то я побывала в солярии и сделала маникюр.
скачала тренировки с джиллиан. начну завтра заниматься.
а еще я решила кроме подсчета калорий чередовать белковые и углеводные дни. завтра у меня первый белковый день.
сегодня у меня получилась вот такая разгрузка: три столовые ложки отрубей, одна столовая ложка смеси доктор слим все это заливала йогуртом. и так ела четыре раза. утром пила кофе, а днем чай. так как сегодня воскресенье, то я побывала в солярии и сделала маникюр. скачала тренировки с джиллиан. начну завтра заниматься...
Читать полностью