Прошла первая неделя гречневой диеты. Отвес составил - 2,5 кг, считаю что не плохо. Слышала что люди теряют вес на много больше чем я, может я что-то не так делаю. Гречку заливаю кипятком с вечера. Ем просто пустую или добавляю кефир с жирностью 1% плюс по 1 часу 3-4 раза в неделю занимаюсь йоголатесом дома. Воды конечно я не пью по 2,5 литра, но 1,5 выпиваю. Гречки за день съедаю грамм 300, больше не лезет. Может кто что подскажет, я первый раз на этой диете, хочу продержать еще одну недельку)
Прошла первая неделя гречневой диеты. Отвес составил - 2,5 кг, считаю что не плохо. Слышала что люди теряют вес на много больше чем я, может я что-то не так делаю. Гречку заливаю кипятком с вечера. Ем просто пустую или добавляю кефир с жирностью 1% плюс по 1 часу 3-4 раза в неделю занимаюсь йоголатесом дома. Воды конечно я не пью по 2,5 литра, но 1,5 выпиваю...
Читать полностью
А больше у Вас и не получится! У Вас не очень много лишнего веса(в соотношении с ростом). Я за две недели гречки сбросила около 7 кг. Из них 2/3 на первой недели. Пришла к віводу на гречку можно подсаживаться иногда, но не больше 1 недели. А Вы все делали правильно, даже более того.
Больше 3-х дней и нельзя на монодиете. Я смотреть на гречку не могу, хотя за 2 недели 10 кг потеряла. Потом набрала вес. Лучше сбалансированное питание: всего понемногу и после 18.00 не есть. Но с гречки можно начать - дня 3. Потом дня три на рисе. А легче всего переносится кремлёвка. Но после всех диет вес набирается. Питание должно быть образом жизни, а не стихийным бедствием. К сожалению, у меня оно именно бедствие.
золотые слова.мы думаем на диетке посидим и все мы идеальны а нет чтоб оставаться в форме надо продолжать работать над сабой активный образ жизни есть возможность двигайся мой посуду включи музон и пляши итд а диеты это прекрасный стимул начать худеть и уменьшить объем желудка.я на гречке 4 дня продержалась стресняк был ужас много вышло жидкости бока подтянулись правда я еще медовый массаж делала и потом обертывание.эф.такой жидкость ушла а вес так и остался
Я пока держусь, сегодня 9-й день, скоро заканчивать буду, ушло 3 кг. Что касается жидкости - то думаю у меня она ушла за предыдущих 35 дней, которые я не ела ни чего сладкого, соленого, жареного и мучного, может я и ошибаюсь... Стресса ни какого не испытываю, наоборот я стала по другому относится к еде, спокойно могу сидеть в ресторане с подругами и , в то время как все едят мясо и пьют вино, пожёвывая капустный лист. Я все прекрасно понимаю что быстрое похудение не самый лучший вариант, но я и не собираюсь есть гречку вечно, в понедельник закончу, и вернусь к питанию, которого придерживалась до неё. Думаю что есть пельмени с хлебом и майонезом намного вреднее для организма, чем гречку.
Я вообще не склонна ни к гипертонии, ни к гипотонии, поэтому все в норме. Я после этих всех ограничений в питании чувствую себя лучше, легче просыпаюсь, и целый день энергия бьет ключом))))) На счет кофе - я его вообще раньше ни пила, а сейчас каждый день по чашке, прям ритуал какой-то. Может гречка не ваш продукт, единственное читала - что она не подходит людям с 3 группой крови.
Вред есть во всех монодиетах. Поэтому лучше чередовать их. И не особо увлекаться. Да, пельмени с хлебом и майонезом........ привес большой. Я долго держала вес в норме, но меня выводят из нормального состояния стрессы. Я начинаю ЖРАТЬ сладкое. Могу вообще больше ни к чему не притрагиваться - только чай и сладкое. Понимаю, что вредно, но...как зомби... покупаю и ем. Вот так уже много-много лет: диета - в норме - стресс - срыв - диета. Но дважды на одну диету сесть не получается.
у меня головные боли адские были это потому что нет питания мозгу ведь соль и сладости некушаем.разрешают кушать курагу и утром на тощак 1 стол.л меда на стакан воды сладость идет не в жир на попе а в мозг попробуйте но курагу 7 шт в день
Спасибо. Курага и мёд - это хорошо. Но прорывает меня на слоёное печенье со взбитыми сливками - сладу нет. Но попробую. Постараюсь. Потому что себе уже страшно не нравлюсь. Знаю, что любить себя нужно всякую, но....когда вижу отражение в зеркале ниже пояса - выть хочется. Верх у меня всегда нормальный, никто не скажет, что я полная. Но ноги и попа! Мрак.
я тоже посладостям обмираю могу поночам лопать втихаря пока никто невидет ведь я неем 1 конфету мне надо 15 зараз пока плохо нестанет вот тогда моя душенька успокаиваеться
Да. Мне это знакомо. Я тоже не могу ограничиться 1 конфетой. Всё, что есть, будет умято. Только душенька не успокаивается: совесть мучить начинает - зачем съела столько. вот и скачет мой вес с 70 до 82 и обратно.
Я вообще благодаря диете поняла вкус меда, раньше его не ела, а сейчас с большим удовольствием по чайной ложке один два раза в день ем. Еще пыльцу пчелиную утром на тащак ем, очень полезная штука.
Ещё раз попробовала гречку. Кг слетели быстро. Но я не выдержала - стало падать давление. Бросила. После 19.00 не ем, но обратный процесс ,к сожалению, пошёл.
до нг уже садилась..за неделю потеряла 2 кг...
так что вот хочу возобновить вновь эту диету...