привет девочки седня первый день

Если вы ложитесь столь поздно-поешьте в 22.00

kushaite ne plotono za 4re chasa do sna

Слишком поздно не нужно, а завтрак с фруктами следующего дня - не позднее 12. И приправами, мое мнение. лучше не увлекаться - задержка воды, так иногда...

Ну я лично редиской спасаюсь, так как иногда вообще до утра не сплю

спасибо девочки, а вот еще вопрос назрел
как часто вы взвешиваетесь,надо ли каджый день? и какие у вас весы?
у меня были электронные совсем недорогие но они постоянно показывали разные цифры, я подумала что так как не удается определить свой вес нужно др купить... купила ввобщем тоже электронные но подороже..тоже так показывают разные цифры,причем на одном и то м же местне...устанавливаю их на прямую поверх-сть,незнаю может я чего то не пойму,подскажите как у вас?)

Ахаха 15 раз как кто мило)) я 2 раза но в мыслях тоже 15)) записываю каждый грамм с начала диеты плюс что скушала и когда нарушаю. Тоесть веду записи)

1 raz v den- s utra-kak ritual))

огооо))

Я если нарушаю - не взвешиваюсь - злюсь .А потом разгружаюсь,все соблюдаю и на весах почти живу)))))