Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

5/90

Закончила 1 цикл. Отвес 800г. В белковый день -1 кг, а все 3 последующих дня в плюсе, вернее 2 дня. Вчера чуть не умерла с голоду, голова раскалывалась, ничего, думаю, завтра за то хороший минус будет...ан нееет, опять +... И спорт еще был... Вот мой дневник на вчерашний витаминный день. Подскажите, что не так?

Рейтинг: +2

LADYBABOCHKA

5 марта 2013 года

172

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/844007/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">Закончила 1 цикл. Отвес 800г. В белковый день -1 кг, а все 3 последующих дня в плюсе, вернее 2 дня. Вчера чуть не умерла с голоду, голова раскалывалась, ничего, думаю, завтра за то хороший минус будет...ан нееет, опять +... И спорт еще был... Вот мой дневник на вчерашний витаминный день. Подскажите, что не так?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/844007/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/844007/
              ]5/90[/url][/b][/size]
              Закончила 1 цикл. Отвес 800г. В белковый день -1 кг, а все 3 последующих дня в плюсе, вернее 2 дня. Вчера чуть не умерла с голоду, голова раскалывалась, ничего, думаю, завтра за то хороший минус будет...ан нееет, опять +... И спорт еще был... Вот мой дневник на вчерашний витаминный день. Подскажите, что не так? [b][url=https://www.diets.ru/post/844007/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Комментарии:

lovely

5 марта 2013 года

у меня тоже привесы были дня три, выдержала, а тоже так паршиво было, чуть не сорвалась и у Вас все будит отлично. ВЫ ТОЛЬКОВ НАЧАЛЕ ПУТИ ОТВЕСЫ В ПЕРЕДИ!!!!!!!!!

Ответить

LADYBABOCHKA

(автор поста)

5 марта 2013 года

Спасибо, я очень надеюсь...

↑ Ответить

Ива Ива

5 марта 2013 года

А зачем вы себя вчера, голодом морили?

Ответить

LADYBABOCHKA

(автор поста)

5 марта 2013 года

А я специально не морила, пыталась каждые 2 часа что-то есть: фрукты, чаи с сухофруктами, орехи. Но через полчаса после приема пищи мне опять было голодно. Но по правилам диеты в витаминный день можно есть не ранее чем через 2 часа

↑ Ответить

Ива Ива

5 марта 2013 года

Значит надо было увеличить порции.. Чувства голода-тормозит процесс похудения! Вы не продумали рацион, ввели организм в стресс и теперь, возможно вам ждать, привеса в скором времени..

↑ Ответить

LADYBABOCHKA

(автор поста)

5 марта 2013 года

Поделитесь , пожалуйста, как вы питаетесь в витаминный день?

↑ Ответить

Ива Ива

5 марта 2013 года

Я не признаю 90то дневку и питаюсь по Шелтону. Но если бы мне встала такая необходимость, я бы не стала вводить в рацион сухофрукты. Обошлась бы сырыми фруктами и овощами, но несомненно в большем количестве, за один приём пищи. Не одно яблоко, а два-три! Или сделала бы микс-салат из мандарина, яблока, киви, груши-но большую порцию!
Это позволило бы занять желудок на два часа и избежать голода!

А так, у вас не витаминный день получился (витаминов в сухофруктах не так много), а чёрти что, уж простите! Вы получили ОООЧЕНЬ мало витаминов, но за то, ОООЧЕНЬ много сахаров.

↑ Ответить

Flicker

5 марта 2013 года

К тому же сухофрукты нужно предварительно вымочить в воде!

↑ Ответить

LADYBABOCHKA

(автор поста)

5 марта 2013 года

Естественно! Обрабатывать я их умею! Кстати, на диете ПОКАЗАНЫ сухофрукты, и не только в витаминный день, но не из-за наличия в них витаминов , а МИКРОЭЛЕМЕНТОВ !

↑ Ответить

Miss L

5 марта 2013 года

То же хотела отсоветовать есть сухофруты, лучше кушать сочные фоукты-овощи. В обед можно овощной салат легкий, орехи по горсточке-никакого голода не будет:-) Главное голодом себя не морить. А еще вода.вода и еще раз вода! удачи:-)

Ответить

Миклена

5 марта 2013 года

У меня тоже -800гр за первый цикл и я думаю это отлично...Фруктовый всегда голодный,но я добавляю овощей и горяченькие яблочки из духовки...после фруктового -600гр.У тебя вчера один сахар,вот и +.Сегодня оторвемся!!!

Ответить

Olchikjune

5 марта 2013 года

Миклена пишет:
я добавляю овощей и горяченькие яблочки из духовки...

Я тоже всегда добавляю овощи, пеку яблоки. Вечером если ем фрукты у меня привес, я стараюсь есть свежие салаты на ужин.

↑ Ответить

LADYBABOCHKA

(автор поста)

5 марта 2013 года

Спасибо большое за советы. Обязательно добавлю овощи на след. день.

Ответить

Flicker

5 марта 2013 года

А я вот...за вчера ни какого отвеса...только голод...
За первый цикл -3.300
Я вчера как раз выморила себя...

Ответить

larisa1708

5 марта 2013 года

ladybabochka.. НЕ РАССТРАИВАЙСЯ, НЕ ТАК УЖ ВСЕ И ПЛОХО! Отвесы не бывают постоянно. Это нормально. Я заметила: у меня после углеводного отвес, после макарон и пирожного

.
Просто нужно подобрать, что из фруктов подходит для тебя. Я лично вчера ела апельсины, яблоки, 100 грамм голубики,100 грамм миндаля, овощной салат. Я овощной салат с лимончиком обязательно съедаю ближе к вечеру, и как-то становится гораздо лучше и веселей

.
А так-то сухофрукты допускаются, нарушений у тебя нет.
Лично я тоже не люблю витаминный, особенно тоска к вечеру.
Вчера курицу и рыбу убирала в холодильник, так еле сдерживалась. чтобы не покусать их.

Ответить

LADYBABOCHKA

(автор поста)

5 марта 2013 года

Спасибо большое за развернутые и дельные советы!

↑ Ответить

Flicker

5 марта 2013 года

Я так вчера смотрела на чокопай!мой заигрывающе так в Час ночи!да лааадно,типа от одной то ни чего не будет!я говорю нет уж нет уж

↑ Ответить

larisa1708

5 марта 2013 года

ничего, в углеводный оторвешься

↑ Ответить

Flicker

5 марта 2013 года

Так чокопая то не будет!

↑ Ответить

Алена Кротова

5 марта 2013 года

А ты его прибереги, спрячь в укромное местечко. Он тебя обязательно дождется

↑ Ответить

larisa1708

5 марта 2013 года

Оооо какой ужас: придется без чокопая жить

...

↑ Ответить

Flicker

5 марта 2013 года

трагедия,жуть жуть.

↑ Ответить

Малинка-ягодка

5 марта 2013 года

Да никакой трагедии,когда есть углеводный денёчек...у меня доча как увидит в доме пироженку или шоколадку спрашивает-что сегодня углеводный и смеётся

А вообще диета неплохая-главное следовать правилам...а сухофруктами не увлекайтесь...правильно советуют девочки-лучше свежие фрукты или печённые яблочки...посмотри в рецептах...на сайте..там много всего советуют...а отвесы будут...у меня как ни странно большой отвес после крахмального дня...а после витаминного не очень...наверное фруктов переедаю...вот как то так

держись и всё получится!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.