Всем привет! Как дела? Как успехи в достижении цели?
Завтрак - кусок сладкого рулета, немного кураги, изюма, кукурузные хлопья, зеленый чай.
Обед - макароны с тертым сыром (около 30 г), салат (капуста, морковь, яблоко, без масла), зеленый чай.
Ужин - йогурт 2,5 % без сахара, без добавок, с мандарином, яблоком.
После 18.00 - вода.
Да, завтрак получился сладкий - натосковалась по сладостям. Хочу по утрам приучать себя есть овсянку, хотя бы 2 раза в неделю. У меня сейчас очень вкусные мандарины, не знаю сорта, кисло-сладкие и очень сочные. Когда я смешиваю их даже с обезжиренным творогом или йогуртом - неимоверно вкусно получается. Хотя, может, мне это так во время диеты кажется
, я и макароны с сыром чуть с языком не проглотила