Похудение во время беременности

Похудение во время беременности Реально ли похудеть во время беременности? Это я и намеренна узнать на своем опыте.

Пока написала для себя несколько правил:
1) не кушать сладкое, жирное, жаренное, соленное
2) кушать больше фруктов, овощей, нежирного, отварное или тушенное мясо, рыба, морепродукты
3) ежедневные занятия спортом
4) прогулки на воздухе не менее 2-х часов в день
О своимх достижениях или неудачах буду отписываться раз в неделю. Надеюсь у нас с малышом все получится
Рейтинг:  +12
Тать_янка0805
5 марта 2013 года 203 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Похудение во время беременности
  Реально ли похудеть во время беременности? Это я и намеренна узнать на своем опыте.
Пока написала для себя несколько правил:
1) не кушать сладкое, жирное, жаренное, соленное
2) кушать больше фруктов, овощей, нежирного, отварное или тушенное мясо, рыба, морепродукты
3) ежедневные занятия спортом
4) прогулки на воздухе не менее 2-х часов в день... Читать полностью
 


Дневник Тать_янка0805:



Комментарии:

5 марта 2013 года
0
ircha1002 пишет:
ежедневные занятия спортом
будьте осторожны, сначала проконсультируйтесь с врачом

а если жутко захочется сладкого или солёного?

5 марта 2013 года
0
я сама акушерка, а мама и несколько подруг врачи, так что спорт без фанатизма . Поняла что с Джил мне тяжеловато, сейчас скачала специализырованные занятия и конечно прислушиваюсь к себе и малышу.
А если очень сильно чего-то захочется надеюсь смогу остановиться съев маленький кусочек

5 марта 2013 года
0
ircha1002 пишет:
я сама акушерка, а мама и несколько подруг врачи,
ааа, ну тогда ладно, а то я боюсь всегда за тех, кто в крайности кидается в такой ответственный период

5 марта 2013 года
0
Слышала беременным и кормящим мамам подходит система минус 60,но советовать не могу.Все индивидуально.

5 марта 2013 года
0
Да, ее основы, т.е. основы ПП не дадут весу сильно увеличиться и потом проще войти в колею

5 марта 2013 года
0
Пробую ее придерживаться, только несколько по своему, вечером пью ряженку 2,5% и могу немножко покушать либо творожок 0,8%, либо кусочек белого мяса курицы или отварной говядины гр30-50 не больше, на один прием, но таких перекусов может буть от 1 до 3 за вечер.

5 марта 2013 года
0
похудеть реально - моя знакомая весила 52 кг перед бер, в течении бер сладостей и мучного не ела совсем. Вернулась из роддома 50кг

5 марта 2013 года
0
с белками поосторожнее могут быть запоры,что при беременности и так не редкость

5 марта 2013 года
0
У меня обратная проблема

5 марта 2013 года
0
классный пузик!

5 марта 2013 года
0
это не мой , мы еще маленькие, нам всего 5 неделек

5 марта 2013 года
0
упс!

5 марта 2013 года
0
это я ввела в заблуждение

5 марта 2013 года
0

13 марта 2013 года
0
Попробуйте tracy anderson - the pregnancy project у нее хорошие комплексы на каждый месяц беременности

13 марта 2013 года
0
Спасибо огромное


Оставить свой комментарий
B i "