 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
. Все на сайте советуют Джилиан, начала делать, но травма спины мне дала о себе тут же знать... Так что решила я, что надо занятся бодифлексом. Сразу появились вопросы как понять, что я правильно дышу и сколько минимум по времени надо делать? ;-) 
| Рейтинг: +3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Решила добавить спорта в свою после родовую жизнь . Все на сайте советуют Джилиан, начала делать, но травма спины мне дала о себе тут же знать... Так что решила я, что надо занятся бодифлексом. Сразу появились вопросы как понять, что я правильно дышу и сколько минимум по времени надо делать? ;-) Заранее всеммспасибо Читать полностью |
Дневник zogast:
|
|
|
Katena1978
5 марта 2013 года
0
Дышать надо животом: выдох - живот в себя, вдох - живот надувается. Вдыхать надо прям со свистом всасывая в себя носом воздух, и резко выдыхать ртом после резкого вдоха. скачайте себе занятия бодифлексом с Мариной Корпан, она очень доступно объясняет по ходу занятий, как дышать.
Ответить
|
|
|
Katena1978
5 марта 2013 года
0
а по времени минут 15-20 в день, натощак, утром или вечером через 2-3 часа после еды или за полчаса до еды.
Ответить
|
|
zogast
5 марта 2013 года
0
Я по Корпан занимаюсь, огромнейшее спасибо;-)
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
19 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
