Девочки помогите пожалуйста! Весы остановились на одной отметке 76.8 всё и стоят, издеваются прямо. Я пришла в эту группу у меня вес был 82кг. с 18.02.2013г. села на ГД. Что мне делать дальше и как с этим бороться, с лишними кг.
Девочки помогите пожалуйста! Весы остановились на одной отметке 76.8 всё и стоят, издеваются прямо. Я пришла в эту группу у меня вес был 82кг. с 18.02.2013г. села на ГД. Что мне делать дальше и как с этим бороться, с лишними кг.
Читать полностью
У меня тоже ГД "не пошла". За пять дней минус 2,5 кг, которые вернулись через день. Ела бы гречку и дальше, но стало очень плохо. Может нам просто не подходит эта диета?
начала бегать. Каждое утро 2 км, пресс 30 р. через лавочку, скакалка.
Меню: 7.00 - стакан воды.
7.20.- кофе без сахара
8.00 каша с мясом без масла, зажарки - просто сваренная крупа с кусочком куриного филе)
12.00 - незажаренный, без масла суп ( варю сыну и себе оставляю, ем без картошки)
16.00 - на выбор - тушенная капуста, варенная свекла, паровые котлеты, каша.
Порции 200-250гр.
Пью много зеленого чая с имбирем и воды.
Так живу почти неделю. К весам подходить боюсь))).
Не знаю, может это не правильно?????
Зачем мучить себя по три дня моноедой?! Есть хорошая диета по одному дню, "Не диета" называется, всего 10 дней: 1день - яйца варёные, 2 - курица, 3 - фрукты ну и так далее, и ешь без ограничений.
Меню: 7.00 - стакан воды.
7.20.- кофе без сахара
8.00 каша с мясом без масла, зажарки - просто сваренная крупа с кусочком куриного филе)
12.00 - незажаренный, без масла суп ( варю сыну и себе оставляю, ем без картошки)
16.00 - на выбор - тушенная капуста, варенная свекла, паровые котлеты, каша.
Порции 200-250гр.
Пью много зеленого чая с имбирем и воды.
Так живу почти неделю. К весам подходить боюсь))).
Не знаю, может это не правильно?????
услышала , что похудение это 80% питание, и только 20 % спорт.