Диетические блины

На 100гр 159 ккал
Б-3,32
Ж-7.48
У- 19.78
один блин примерно 20-25гр

Ингредиенты
Вода — 2 ст.
Яйцо — 1 шт.
Растительное масло — 2-3 ст.л.
Мука — 150-200 г
Cоль — щепотка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Взбиваем яйцо, добавляем в него воду и тщательно перемешиваем. Всыпаем муку, постоянно помешивая, и доводим тесто до консистенции кефира. Добавляем растительное масло и еще раз перемешиваем.

Рубрика: Десерты

Рейтинг:  +11
Elenochka 79
5 марта 2013 года 18 762 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диетические блины
На 100гр 159 ккал
Б-3,32
Ж-7.48
У- 19.78
один блин примерно 20-25гр
Ингредиенты
Вода — 2 ст.
Яйцо — 1 шт.
Растительное масло — 2-3 ст.л.
Мука — 150-200 г
Cоль — щепотка
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Взбиваем яйцо, добавляем в него воду и тщательно перемешиваем. Всыпаем муку, постоянно помешивая, и доводим тесто до консистенции кефира... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":



Комментарии:

7 марта 2013 года
0
я ещё беру муку *цельнозерновую для блинов*

15 марта 2013 года
+1
я еще делаю вместо обычной муки - пшеничной- либо обдирную пшеничную либо рисовую и овсяную и пшеничной немного. и еще можно сделать с сорбитом- вместо сахара чтобы и сладко и диетично!

11 апреля 2022 года
0
159 ккал?


Оставить свой комментарий
B i "