На 100гр 159 ккал
Б-3,32
Ж-7.48
У- 19.78
один блин примерно 20-25гр
Ингредиенты
Вода — 2 ст.
Яйцо — 1 шт.
Растительное масло — 2-3 ст.л.
Мука — 150-200 г
Cоль — щепотка
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Взбиваем яйцо, добавляем в него воду и тщательно перемешиваем. Всыпаем муку, постоянно помешивая, и доводим тесто до консистенции кефира. Добавляем растительное масло и еще раз перемешиваем.
На 100гр 159 ккал Б-3,32 Ж-7.48 У- 19.78 один блин примерно 20-25гр Ингредиенты Вода — 2 ст. Яйцо — 1 шт. Растительное масло — 2-3 ст.л. Мука — 150-200 г Cоль — щепотка СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Взбиваем яйцо, добавляем в него воду и тщательно перемешиваем. Всыпаем муку, постоянно помешивая, и доводим тесто до консистенции кефира...
Читать полностью
я еще делаю вместо обычной муки - пшеничной- либо обдирную пшеничную либо рисовую и овсяную и пшеничной немного. и еще можно сделать с сорбитом- вместо сахара чтобы и сладко и диетично!