Утром встала, отвес всего -100 грамм. Но не печалюсь
Утром поела омлет (2 взболтанных в тарелке яйца), приготовленный в микроволновке. На грейпфруты уже смотреть не могу и кажется, что щеки постоянно красные. Запила черным кофе.
Потом меня посетило вдохновение, начитавшись форума, и я решила позаниматься с Джулиан Майклс (извините, если неправильно написала). Это жесть!!! Сначала думала, что сердце остановится прям на 5 минуте, потом на 15 минуте побледнела, но вспомнив, что так я сожгу больше жира, принялась с новыми силами за дело. Потом ходила и гордилась собой за такой подвиг.
На обед была Моцарелла (20 шариков в упаковке) и банка зеленого горошка. Пришлось взять консервированный, так как времени на готовку не было. Даже объелась
По горошку так соскучалась
На ужин ела обезжиренный творог (101 ккал на 100 грамм, 18 г белка, 3,3, углеводов). А знаете, что я обнаружила? Оказывается, творог есть обезжиренный, а есть нежирный. Так вот в первом около 3,5 г углеводов на 100 грамм, а во втором их почти нет. Завтра пойду искать нежирный.
Вечером решила себя намазать антицеллюлитным кремом Garnier и еще чуточку позанималась Бодифлексом, правда только для шеи, груди и лица.
Завтра с новыми силами примусь за Джулиан.
Как бы скинуть побыстрее жир с живота?
Странно, но сегодня опять горечь во рту, поэтому я яйца заменила утром на творог. А сейчас в магазине нашла не обезжиренный, а однопроцентный и там углеводов в два раза меньше, чем в обезжиренном. Вечером попробую этот Савушкин продукт.