Свекольная диета: - 5 кг. за 10 дней...




Вот ламаю голову, на чём бы во время ВЕЛИКОГО ПОСТА (начинается 18 марта) прилично сбросить вес... Нашла вот это Приятное с полезным... Заодно и организм почистить


Худеем по-славянски: дешево, доступно, эффективно. В рационе сытный для тела и приятный для кошелька родной овощ – свекла.

В составе свеклы есть бетаин – вещество, которое нормализует жировой обмен в организме и способствует похудению. Кроме того, свеклу используют как мочегонное, обезболивающее, легкое слабительное и противовоспалительное средство. Поэтому свекольная диета поможет не только похудеть, но и почистить организм от шлаков.

Суть свекольной диеты: на протяжении 7-10 дней в рационе должны преобладать диетические блюда из свеклы (сырой, вареной, тушеной), а также овощной сок из свеклы.

Обратите внимание. Во время свекольно диеты можно без ограничений употреблять свежую и вареную морковь, а также морковный фреш.

Основные принципы свекольной диеты

1. Сократить потребление жиров. Основа рациона – диетические блюда из свеклы. Учти, если хочешь похудеть, «на свекле» нужно продержаться 7-10 дней, без нарушений в виде жареной картошки или отбивных.

2. Употреблять овощной сок 2 раза в день, перед обедом и ужином.

3. Если худеть на свекле совсем голодно, при свекольной диете допускается: гречневая каша, отварное постное мясо, отварная рыба, хлеб из отрубей (но только в небольшом количестве).

4. Сладкое, мучное, соления, копчености, жареное, а также алкоголь и газированные напитки– под запретом.

5. Пить можно травяной, зеленый чай, воду без газа, свекольный сок.

6. На десерт. При свекольно диете допускаются свежие фрукты – яблоки, апельсины, груши (не более трех фруктов в день, средней величины). Бананы, виноград - табу.

За 10 дней свекольной диеты можно похудеть на 5-6 кг.

Рецепт свекольного сока для похудения.


Для 1 порции тебе понадобятся: свекла – 1 шт., морковь – 2 шт., апельсин – 1-2 шт. (для 1 порции день).

Как готовить? Свекольный сок следует готовить в соковыжималке, как обычный фреш. Обрати внимание, если ты ограничена по времени, можешь свекольный сок приготовить с запасом (на 1-2 дня), разлив в стеклянные бутылки. Хранить сок нужно в холодильнике.

Блюда из свеклы, чтобы похудеть


Салат из вареной свеклы
Вареную свеклу нужно потереть на терке, добавить немного оливкового или подсолнечного масла – салат готов.

Салат из свежей свеклы и моркови
Одну свежую свеклу и две свежих морковки следует натереть на терке, добавить ложку оливкового масла или натурального йогурта (кефира) – салат готов.

Внимание! Худеть с помощью свекольной диеты запрещено людям с диабетом, болезнями почек или другими проблемами со здоровьем.

Всем желающим похудеть стоит помнить: перед началом любой диеты рекомендуется консультация у врача.
Рейтинг:  +8
wer
6 марта 2013 года 6 206 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Свекольная диета: - 5 кг. за 10 дней...
Вот ламаю голову, на чём бы во время ВЕЛИКОГО ПОСТА (начинается 18 марта) прилично сбросить вес... Нашла вот это Приятное с полезным... Заодно и организм почистить
Худеем по-славянски: дешево, доступно, эффективно. В рационе сытный для тела и приятный для кошелька родной овощ – свекла... Читать полностью
 


Дневник wer:



Комментарии:

6 марта 2013 года
0
Что-то ччасто прдепреждать стали,что в больших количествах свекла
не очень ..надо осторожно..почки

wer
6 марта 2013 года
+1
Тут тоже предупреждают...Свекла мощное очистительное средство...Усиливает перистальтику (сокращение)...С камешками лучше не рисковать...или бегом в горячую ванну... А ещё, если высокий сахар крови... она ведь сладкая...

9 марта 2013 года
0
Мне всегда дурно было,когда я сок пила ,даже разведённый..
давление моментально сбивала

wer
9 марта 2013 года
0
сок свежевыжатый пить нельзя...он должен постоять...

6 марта 2013 года
0
Можно попробовать, мне такое подходит.
Кто со мной?

wer
6 марта 2013 года
0

6 марта 2013 года
0
а что еще можно есть?

wer
6 марта 2013 года
+1
при свекольной диете допускается: гречневая каша, отварное постное мясо, отварная рыба, хлеб из отрубей (но только в небольшом количестве).

6 марта 2013 года
+1
ну хорошая мысль) мне тоже захотелось) буду есть свеклу с йогуртом. очень хочется очищения и легкости

wer
6 марта 2013 года
0

6 марта 2013 года
0
хорошая диета.... истино русская....

wer
6 марта 2013 года
+1

6 марта 2013 года
0
Слышала хорошие отзывы.

wer
6 марта 2013 года
0

6 марта 2013 года
0
И я буду, вот нашла классный сайт с подобной диетой, где прямо по дням расписано и много классных отзывов,но ссылку на него тут не пропускают.

wer
6 марта 2013 года
0
Пришли мне в личку


Оставить свой комментарий
B i "