Ммм...что-то совсем не понравилась мне эта тренировка. С эспандером упражнения не удаются даже на половину. ( а у меня лента для фитнеса) Вот в раздумьях, заменить на другие упры или пытаться тянуть эту ленту хоть на какой-то уровень. Но Джиллиан говорит, что эспандер (лента) должен быть на уровне плеч, облегченного варианта я не увидела.
Зато Валери Турпин -монстр своего дела...я уже ненавижу этот счет по французски, но зато мышцу попяную чувствовать начала
И на пресс у нее хорошие упражнения. Хотя не как у Джилл, более выматывающие.
Тоже пропускаю, не 6 раз занимаюсь, а 5.
Но я мотивируюсь тем, что Джиллиан -это всего 30 минут. А дальше затягивает =)
Эх, фигово.....у меня нет эспандера (
Я думаю, буду продолжать,. заменю эспандер на гантели, как Татьяна посоветовала. Попробую так.