Я молодец! Вчера не наелась вечером после разргузки!
Но и совсем ничего не съесть не смогла - из супа вытащила крылышко куриное и захомячила. Потом две ложки купа налила в кружку и съела чайной ложкой.
Все-равно минус 1 кг!
- весы порадовали.
Маску для волос сделала - желток+масло растительное 2 чайных ложки, смыть через полчаса (голову укутала целлофаном и полотенцем) и смыть с шампунем, промывая раза 2 - волосы мягкие и послушные.
Да, еще ногти пилила-красила
Сегодня вот в раздумьях... Дисциплины не хватает на нормальное планирование питания у меня
Сегодня:
ЗАВТРАК - бутерброд с сыром и кружком колбасы +кофе (и все потому, что кашу сварить вовремя не успела) - не правильно ни с какой точки зрения
И невкусно!
ОБЕД - кашу из пшена и тыквы с молоком взяла на обед с собой + яблоко
ПЕРЕКУС - апельсин, чай без ничего
УЖИН - куриная грудь - кусочек - отварная с салатом (из редьки +морковка+пол-ложки масло подсолнечного) и чай
Домой - пешком пойду, несмотря на то, что снег кружит на улице.
Я ж не машина - на 100 г меньше положил - на 100 г отвес