Ну это я себя успокаиваю
Сегодня двадцать пять минут крутила обруч
при этом стояла перед зеркальным сервантом и лицезрела как от обруча колышется моя шкурка с сальцом на животике
и так мне это не понравилось
так же как и мои покрывшиеся целлюлитом бедрышки, которые мало чем спасают длительные прогулки с коляской - хожу я медленно, а на бедра это почти никакой нагрузки не дает
вобщем надо за себя браться целиком и полностью
так вот что я сегодня успела сделать:
25 минут - обруч;
2-3 минуты - скакалка (об этом ниже);
30 минут - качала Марика (прям упрела вся - Марик весит уже 9кг) сначала минут пять-десять перед обручем - укладывала спать, потом после скакалки минут 20-25 - думала еще поспит, а ни фига
)
Упрела, сижу мокрая от пота и довольная, что пропотела
Так вот - почему так мало на скакалки - ну во-первых сегодня первый раз прыгала, во-вторых - честно не думала. что это так тяжело. наверное из-за веса, но я прям задыхаться начала
и это та которая собиралась прыгать с захлестом, чтоб бедра нагрузить
ну ниче, еще и захлест будет, и все остальное - скакалку не брошу, негоже мне так задыхаться, раз я некурящая спортсменка
От ночных кормления я пока не отказалась - у малыша лезут зубы, температура скачет - пока не до отучивания
но как только перестанет температурить, начну отучать, а как отучу, можно будет и диетку себе подобрать
хотя, если честно, отказавшись от дневного кормления, стала меньше кушать - иногда даже ужинать не хочется, но это наверное больше психологический фактор
И еще у меня новость - заказала я себя напольные весы электронные
заказала у мамы на работе, там она их по оптовой цене выкупит
Так что скоро, очень скоро я вольюсь в ваши стройнеющие ряды
О. я так раньше сынишку в обед улаживала спать. Пока он уснёт, я натанцуюсь, напрыгаюсь от души
Для первого раза думаю вполне достаточно. я вроде бы тоже со стольки начинала. зато потом 10 мнут спокойно прыгала. И у тебя так будет. Главное периодически заниматься.
Здорово. У меня такого не было. Я очень боялась, что наоборот из-за привычки постоянно что-то есть (и даже ночью), я начну набирать вес. Первое время было очень трудно - пока организм подстроился к моему новому режиму питания.
Здорово!!! Поздравляю!!! Потом нам покажи их обязательно. Интересненько