всем привет) хочу поделится с вами эффективным способом похудения)
и так внимание.. это бодифлекс)) это такая гимнастика, которая занимает всего 15-20 минут в день, но при выполнение упражнений нужно правильно дышать) за неделю вы можете потерять до 8 см в объёмах, кстати внимание, тут мы смотрим ни на килограммы, а именно на объёмы. Как то занималась летом и одежда на третий день слетать начала, потом что то лень стало и бросила, вот нужно заново начать)
Бодифлекс уменьшает объём желудка, с помощью него можно кстати бросить курить, в нём много плюсов, если стало интересно, то вот ссылка на сайт о нём)http://www.mybodyflex.com/forum.htm
я занималась по видео Марины Корпан) очень хороший тренер, всем советую её видео) вот её группа вконтакте http://vkontakte.ru/club10711971
всем привет) хочу поделится с вами эффективным способом похудения) и так внимание.. это бодифлекс)) это такая гимнастика, которая занимает всего 15-20 минут в день, но при выполнение упражнений нужно правильно дышать) за неделю вы можете потерять до 8 см в объёмах, кстати внимание, тут мы смотрим ни на килограммы, а именно на объёмы...
Читать полностью
и я занималась по БФ. но таких быстрых результатов, как у вас, не добилась. Занималась месяц, видимости похудения не наблюдалось - вот я и бросила. Хотя, читала на форумах, что многие хорошенько худели по БФ.
С завтрашнего дня начну заниматься
Ася, я рада что помогла)
девчонки,надеюсь всем вам удасться похудеть)) помните что самое важное-это правильно дышать и втягивать живот, а если результатов нет, то всё равно не бросайте, на втором месяце обязательно появятся)) и вообще тело очень хорошо подтягивает, и аппетит у меня помню упал, есть практически неохото было) наедалась малым количеством пищи))
и я завтра снова начну заниматься) ,кстати желательно за 3 часа до занятий не есть,чтоб живот проще было втягивать) ну на форуме там всё подробно написано))
желательно кстати делать утром..но для меня это нереально,поэтому делала вечером)
С завтрашнего дня начну заниматься
девчонки,надеюсь всем вам удасться похудеть)) помните что самое важное-это правильно дышать и втягивать живот, а если результатов нет, то всё равно не бросайте, на втором месяце обязательно появятся)) и вообще тело очень хорошо подтягивает, и аппетит у меня помню упал, есть практически неохото было) наедалась малым количеством пищи))
.ну, раз так, тогда и я тоже завтра
желательно кстати делать утром..но для меня это нереально,поэтому делала вечером)