Что можно сделать, если тянет зажевать скуку

Не знаю, как кто, а я частенько лопаю потому, что не знаю, чем себя занять, или, что не одно и то же, потому, что мне скучно, и грустно, и некому руку подать. (Удивляюсь, как это Михаил Юрьевич при таких настроениях был стройный, а не вроде меня. Темперамент другой, наверное.)

Что мне иногда помогает:
1) звонок другу (пользуюсь средством не часто, но бывает, что заскучаю, рука потянется к конфете, а я ее к телефонной трубке - и в список контактов);
2) мечты о новом гардеробе или воспоминания о передачах об одежде, моде и так далее (ну и о тех дамах, которые это все демонстрируют);
3) бурные, непродолжительные танцы и/или прыжки (ну... тут надо осторожнее с коленями и голеностопными суставами, а то... как-то опасно);
4) уборка на туалетном столике или в кабинете (столько находится всего, что можно понюхать или рассмотреть, или повертеть в руках);
5) исследование книжных шкафов (у меня около двух тысяч книг дома, так что есть в чем покопаться);
6) вылазка в Интернет (главное, чтобы это было вместо пожевать, а не вместе);
7) заполнение пищевого дневника в блокноте, если это еще не было сделано (иногда голод как рукой снимает, когда понимаешь, что никак не можешь быть голодной - просто никак и как минимум до следующей пятницы; про пятницу я погорячилась, конечно - никаких голодных дней я не приемлю, кроме постных);
8) очередное самостоятельное занятие иностранным языком (пока по словарям и учебникам пороешься, пока письменные упражнения сделаешь, пока таблицы какие-нибудь составишь...);
9) мысль о том, что чревоугодие и уныние (сигналом которого может быть скука) - это вообще-то грехи, а два сразу - еще хуже, чем каждый по отдельности (честно скажу, на возвышенный лад редко-редко настраиваюсь, но иногда бывает).