С праздником, дорогие девочки!)

С праздником, дорогие девочки!) С праздником дорогие мои девочки!
Желаю вам сил, терпения, ставить перед собой все новые и новые цели и достигать их!
Желаю вам добиться тех фигур которых вы хотите!)
Конечно женского счастья, любви, чтобы всегда был рядом достойный вас человек)


Как вы планируете провести праздники?)
Я все же решила что хватит отмазываться экзаменами, и пойду-ка я в зал) тем более новая спортивная форма, нужно же одеть обновки) и три дня дома сидеть... нееее... ) буду спинку качать и бицепс наверное)))))

Вчера на работе мужчины нас замечательно поздравили) Принесли на завтрак омлет с сосиской и компот, ну и конечно тюльпаны)


Всем отличного праздника, позитивных эмоций и всего всего самого наилучшего) целую
Рейтинг:  +16
Юльчона
8 марта 2013 года 143 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru С праздником, дорогие девочки!)
  С праздником дорогие мои девочки!
Желаю вам сил, терпения, ставить перед собой все новые и новые цели и достигать их!
Желаю вам добиться тех фигур которых вы хотите!)
Конечно женского счастья, любви, чтобы всегда был рядом достойный вас человек)
Как вы планируете провести праздники?)... Читать полностью
 


Дневник группы "Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)":



Комментарии:

8 марта 2013 года
0
С праздником, Юльчик

8 марта 2013 года
+1
и тебя)

8 марта 2013 года
0
Спасибо за поздравление! С праздником!

8 марта 2013 года
+1
Спасибо) тебя тоже)

9 марта 2013 года
0
поздравляю Юлечка тебя с праздником!))) что-то у меня стала пропадать вера, что я могу сделать свое тело таким как хочу дома! в тренажерку нет возможности пойти, а дома... за 2 месяца нет никаких изменений! расстроена очень(((

9 марта 2013 года
0
Спасибо)
Тихо-тихо-тихо)
Если нет возможности пойти в зал, продолжай дома) Распиши мне всю свою прог7рамму на неделю, что ты делаешь дома, свои параметры никак не меняются?
ну до идеала точно не доведешь его дома, но что-то сделать в твоих силах)
Тот же пресс)
Давай, не расстраивайся, не опускай руки, жду от тебя отчета за неделю, а там посмотрим что и как)

12 марта 2013 года
0
за неделю получалось по 4, 5 тренировок, в среднем по времени около 1 часа. Исключила все сладкое, кроме фруктов. Сфотографировалась до и после двух месяцев, подтянулась чуток и фсе, по параметрам в талии ушел 1 см ... короче на эти восьмимартовские каникулы я натрескалась тортов и салатов, но слава Богу много не набрала (400гр). с 1 марта начала заниматься с Джилл, но тренировка всего 20 минут и мне как-то кажется что этого недостаточно. Поэтому 10 марта я решила, что больше не буду ныть и опять начала заниматься с Синди (тренировка по времени идет 1ч10мин примерно). вот так.

12 марта 2013 года
+1
Ну то что подтянулась и это видно уже хорошо, и 1 см с талии тоже) нужно посерьезнее может тренировки, с большими утяжелениями)?

12 марта 2013 года
0

12 марта 2013 года
0
я не помню, у тебя какие гантельки есть?

12 марта 2013 года
0
самонаборные до 10 кг, я сейчас только начала заниматься с трешками, делаю кое-как, но делаю

12 марта 2013 года
0
Большое количество повторений делаешь?
Смотри, а может попробуешь не с видео заниматься а сама? силовые?

12 марта 2013 года
0
Юльчона пишет:
а сама? силовые?
боюсь что буду делать неправильно

12 марта 2013 года
+1
ну давай составим программку с упражнениями которые можно дома делать, и подробно их разберем) можно ролики в интернете по выполнению упражнений найти)

12 марта 2013 года
0
...давай...я чайник...ты тренер...жду...но все равно боюсь!!!

12 марта 2013 года
+1
Ок) буду смотреть, и подготовлю пост)

12 марта 2013 года
0
спасибо!!!

12 марта 2013 года
0

9 марта 2013 года
0
Спасибо, красотуля! Поздравляю и тебя с этим женским праздником!

9 марта 2013 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "